自転車ダイエット 残り30日

少々オーバー気味の中年体重を４月３０日の健康診断まで自転車でダイエットする日記。

初日。

いきなりですが １１０ｋｍのサイクリング
1800kcl
自転車はダイエット理論無視で 力技で殴るみたいなことが出来るので心強し

朝73kg 練習後 71.9kg
まぁ水分でしょうが

続く