最近の話｜適応障害20代男

こんにちは、こんばんはヤマと申します。
僕のnoteを見ていただきありがとうございます。
休職してから、3週間ほど経った今の心境を書いていこうと思います。

最近の話

僕は今年の1月下旬から休職をしています。
詳しいことは、以前に書いた自己紹介のnoteにありますので、ぜひそちらも読んでいただけると嬉しいです。

さて、休職してからの心の変化からですが、今のところ大きな変化はないです。仕事をお休みしている分、まだ気が楽なことぐらいです。
休職してから1週間ぐらいの間は、仕事に行っていないことへの違和感があって、休んでいていいのだろうかと思っていました。その違和感を小さくするためにテレビをよく見るようになりました。最近はホットスポットにハマっています笑

現在は家事をしながら、自分にストレスをかけないように生活してます。ただ、極度のインドアなので、彼女が休みの日にはなるべく外出するようにしてます。あとは、楽しみを作っておくことも大事かなと思っています。
僕と彼女の誕生日がもうすぐなので、旅行を計画したり、日帰りで行けるようなところに行く計画を立てたりしています。
楽しみがないと不安なことを考えてしまう性格なので、大切なことだと改めて気づきました。

今はいまを大切にしようと思いながら過ごしています。
先のことを考えてしまうのは仕方ないとは思いますが、大抵は暗いことばかり考えてしまうので、今を楽しんでいます。

先日病院に行ったところ、3月も休職することがほぼ決定になったので、内心ほっとしています。

このような近況報告もしていこうと思いますので、読んでいただけると嬉しいです。