振り回される人が気楽に生きるコツ！努力を無駄にしないで！

自分でコントロールできること、できないことって？

私たちが毎日頑張っている中で、やっぱり「どうしてもうまくいかないこと」って出てきますよね。そういうときに頭に浮かぶのは、どうしても他人の言動とか、過去にあったこととか、コントロールできないことばかりなのにお気づきですか！？

実は、自分でできることに集中すれば、もっとスッキリ前向きに生きられるんですよ(*'ω'*)

そのコツをお教えします！

他人や過去に振り回されるのはもうやめよう！

まず考えたいのは、私たちがどうしてもコントロールできないことです。例えば、友だちが言ったちょっとした一言や、もうすでに仕事でミスってしまった状態...!!!!

これらは、どれだけ考えても現状を変えられないことですよね。

（ミスると、何分か前に戻らないかななんてよく考えますよね笑）

たとえば、インスタで見た友だちのキラキラ投稿に嫉妬しちゃうこと、あると思います。でもその友だちがどんな生活をしているかとか、その背景にあるものはあなたがコントロールできないことなんです。それに、もう終わったデートでの失言や仕事のミスも、どう頑張っても「やり直し」はできませんよね。

そこで大事なのは、「あ、これはコントロールできねぇ～！！」って気づくことです。気づいたら、悩んだり、ぐるぐる考える時間をバッサリ減らせます！無駄に落ち込んで時間を浪費するより、スッと気持ちを切り替えて次に進む方がいいですよね。

とはいえ、それでも頭にちらついてしまうのが人間...

ですが、意外とコントロールできるかできないか考えているだけでも、気が休まるものです。

じゃあ、何がコントロールできるの？

次に考えるのは、私たちがコントロールできることについてです。実は、めちゃくちゃありますよ！！

それは、自分の考え方や行動、そして未来に向けた選択です。というと少し堅苦しく聞こえるかもしれませんが、これこそ、自分の手で変えられるものなんです。

例えば、仕事でうまくいかなかったとしても、どう次に活かすかは自分次第ですよね。「今度はもっと準備しよう」とか「もう少し違うアプローチでいこう」なんて考えられるのは、自分がコントロールできる部分。あとは、人との会話で「あの人、なんであんなこと言ったんだろう？」ってモヤモヤすることがあっても、自分の反応を変えるのは自由なんです。「まあ、そんなこともあるよね」って軽く流すのもあなたの選択肢。次にどう行動するかは、あなたが100％主導権を握ってます。

もうお気づきですか？
あなたの言動・反応は相手からしたら、コントロールできないことなのです。逆にそれを利用してやるのもありですよ！？（あ、喧嘩はやめてくださいね....笑）

そして、未来に向けた準備だって同じです。例えば、仕事でミスったら次はミスらないようにすればいい！

そう思ってミスして怒られたら、またミスをしたと思って落ち込まず、上司にコントロールできないことを起こしてやったぜ！と思いましょう。

と、まあ最後は半分冗談ですが、自分の過去の行動を参考に未来の行動を変えると、すごく気持ちいいですね！

コントロールできることにエネルギーを使おう！

どうしても悩んだときはどうするか？答えは簡単。コントロールできないことは手放して、コントロールできることに集中すること。例えば、急に降ってきた雨はどうしようもないけど、雨の日のおしゃれなコーディネートを楽しむのはあなた次第！他人や外部の状況に引っ張られるのではなく、どうしたら自分が楽しく過ごせるかを考えると、もっとポジティブな毎日が待ってます。

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