またやっちまった

仕事終わりの夜の時間、
明日も仕事だから早く寝なきゃなとゴロゴロ…

のつもりが、YouTube2時間も見てしまった…

目も頭も疲労困憊状態。

睡眠の質も下がってしまいます。

頭の中ではわかっているんだけどなぁ…

やらないといけないこと。

観たいYouTubeの動画を見るのはいいにしても、
そんな興味のない、今観る必要もない動画まで観てしまった…

でも、今日1つわかったこと。

やる気が出ないときのやる気の出し方、
それは、

まずやること

やり始めたら、今までのダラダラがウソみたいに、
やることに取り掛かれました。

でも、なかなか動けない場合。

自分の中でカウントダウンしてみた。

3…2…1……0！

0の瞬間に起き上がれた。

これはもしや、、、
やる気を出すための効果的な方法？？