寝不足ってやべぇ

タイトルの通りだ！まじでやべぇぞ！
こうやって書いてる合間もゲーム制作やってるわけだけど、私は睡眠障害なんよ！
で、なった原因もわかるんよ。
過去に私は漫画家専門の学校へ通ってたことがあったんさ。
そこでは普通に２徹当たり前状態の生活を送ってたのさ。
ゲームにはまってた時も１徹くらいはしたことあったけれど、２徹は半端なくやばい。
かあちゃんに変な電話しちゃったくらい精神的に正気じゃなかったし、なによりやばいのが・・

「その徹夜当たり前生活が最悪な習慣へ導くことだ」

どゆこと？ってなったかもしれん。けどまじなんだ。つか私がそうだ。
徹夜の影響かはわからない。
早く寝ようとしても眠れない＆寝る時間がもったいない感覚におちいってるんだ。
今現在もそれは横行していて朝は地獄だし夜は作業しようものなら中途半端な眠気やだるさで集中できないときもある。
ちなみにその徹夜生活から１０年以上はたっていてもこれだ。

なんとか直そうと奮闘しているが一向に治らん。
睡眠薬も試したことはあったが、あれって頻繁に使ったらやばいらしいね？
体調もあったかもしれないが、２日連続で使ってたときに血の気が引いたんよ。
そこから睡眠薬も飲まずに寝ようと奮闘しているわけだ。
試してみたものは
動画見て寝落ち
ゲームやりながら寝落ち
アロマ
眠気がこないがひとまず目をつむって横になる
運動
寝る前のぬるま湯
他にもあったきがしたが思い出したのはそれだっ！

それぞれの結果

動画見て寝落ちの場合：はじめのうちだけであとはてんでだめだったorz

ゲームやりながら寝落ちの場合：寝れるっちゃ寝れるが寝付くまでがかなり遅い

アロマの場合：すぐ寝れるってわけじゃないけどある程度効果はあった

眠気がこないがひとまず目をつむって横になる：これもてんでだめ

運動の場合：これ一番効きそうって思ってたんだ。が結果まるでだめでしたと。

寝る前のぬるま湯：まったく効き目がない

この中ではアロマがマシだったがっ！
アロマも使い方を間違えると色々とまずいみたいなんで、ちゃんとアロマの使い方を把握して使わないと厄介なことになる。例えばアレルギーとか。
こっちについてはまだまだ勉強中で詳しくは説明できん、すまん！

他にもいい方法あるんだろうけど、私がまずためしたものという点でシェアと、寝不足のやばさを伝えたかったんだ。

まぁただ、改善させようって気持ちは諦めてもいないから、まだまだ試練ではあるがなんとかするさ！
幸せな未来のためにね( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ