運動どうでしょう
おはようございます、ちょっとした変態主婦・優樹祈です。
ちょっと前から、チョコレートのスコーンを作りたくてうずうずしています。
作る側になって考えることは、作る側というのは食べる側のお腹の都合など考えないで作りたがるということですね（厄介）
そう、作ったら食べなければならない。
それがお菓子作りの最も困るところです。
作るのはともかく、それを毎日食べてたら大変なことになってしまいますのでね……。
お菓子作りする皆さん、いったいどれくらいの頻度で作っておられるのだろう。
ふと、そう思うわたくしなのです。
Xでも書いたのですが、あと一ヶ月もすればバレンタインデーなので、今の節分商戦が終われば一気に店頭にはチョコレートが並ぶのでしょうね。
毎年、旦那さんであるﾎﾟﾝﾇﾁｬﾝにチョコは贈っているのですけど、今年は手作りできたらいいな。そう思っていたところ、バレンタインデーはケーキが食べたいと言われてしまったので買ってきます。
ケーキは……お菓子作り初心者にはまだ難しい……(´･ω･`)
先日ポチしてもらったデジタルはかりが届いたのですが、そういえばまだ買っていないものがあったな、とこの段になって思いつき。
それが温度計でして。
チョコ菓子を作るときには必須だと思うのですよ、湯煎の温度とか。
クッキー型やケーキ型はあるので、あと無いものといえば温度計くらいですかね。
しかるべきときに買うと思います。
ともあれ、わたくしプロフィールにも書いてある通り、おうちカフェするのが大好きでして。
家だったらお紅茶もおかわりし放題、お菓子もおかわりし放題ですのでね。
他のお客さんに煩わされなくて済みますし、滞在時間や禁煙・分煙なども気にしなくていいですし、今コロナ後遺症ですから、疲れたら横にもなれますし。
何が言いたいのかというと、つまるところはおうち最高ということです。
もともとおうち生活を快適にすることが好きだったのですが、そんなわたくしが今もっとも欲しいものがステッパーになります。
ジムも流行っていますが、気が進まないのですよ。
人前で運動したがる方というのは、そうしないと続かないから行くわけじゃないですか。
でも、わざわざ行く方が私にとってはハードル高いわけで。
通える皆さん凄いと思っているのですよね。
私はパソコン椅子の下にステッパーを置いて、もっと手軽に「ながら運動」したいのです。
ふみふみしながらお仕事できたらいいじゃない？ そう思っていまして、むしろそれ以外に継続できる道がないような気さえしています。
パソコン下に置いたら100％やり続けられますね。
別の場所に置いたら駄目だと思うのですよ。なんといっても、一番いる時間の長いところに置くのが秘訣のように感じています。
「踏まない時間がない」くらいにしておかないと駄目かなぁと。
そして、それくらいやる方が運動量もちょうど良さそうな……。
私とﾎﾟﾝﾇﾁｬﾝの夢は、「将来チャーミーグ◯ーンのCMのような老夫婦になること」であり、そのためには足腰の強さもきちんと維持しなければなりません。
ハードな負荷をかける必要はないですが、そのためには絶え間なく歩いているくらいの方がいいのかな、と。
お外にあまり出ないのであれば、それくらいやらなければ駄目かもしれません。
一日一万歩、外で働いている皆さんは案外簡単にクリアできているのでは？
一日三十分かそれくらい歩いてさえいれば、たぶん歩けていると思います。
私の場合、在宅ですしね。
本当は、ﾎﾟﾝﾇﾁｬﾝとプールに通う計画も立てていたのですよ。
しかし計画倒れ。
理由は、「夏場どうする？」ということだったのでした。
毎年すごい猛暑の中、通えるかどうかというと、ﾎﾟﾝﾇﾁｬﾝの場合はすぐ熱中症になってしまうので、気温が28度を超えると、まず通うこと自体不可能になってしまうのですよね。
母が以前、福祉施設で働いていたため、歩けない方々のご苦労や、介護する側がいかに大変なのかを私達夫婦に切々と話すのですよ。
それを聞いていたら恐ろしくなってしまいまして。
前述したとおり、ダイエット目的ではなく、あくまで健康目的で、お菓子なども食べるのであればなおのこと、運動はセットにしなければならないだろうと思うのです。
問題は、ﾎﾟﾝﾇﾁｬﾝにどう運動させるか、なんですよね……。
だいたいの人が「継続することができない」という点で躓くものだと思うんですけど、そこにもってきてﾎﾟﾝﾇﾁｬﾝの場合は「まずやりたがらない」がくるもので、私の「ながら運動」の他に、一緒に運動する時間を毎日設けるしかなさそうで。
以前、踏み台昇降をﾎﾟﾝﾇﾁｬﾝが始めたことがあるんですが、なんと一日坊主で終わってしまったのですよ……。
それを考えると、途端にハードルが上がります。
私だけ歩けても仕方がないので、「運動しませんか？」と働きかけてはいます。
でも、「散歩？ 行っておいで」とは言うものの、やりたがらない。
しかも、歩かなさすぎで既に足腰にきてしまっているのです、ﾎﾟﾝﾇﾁｬﾝは。
私が平気で歩ける距離でも何度も休みますし、翌日は必ず酷い筋肉痛ですし。
基礎体力は私よりあるはずなので、ポテンシャルは十分だと思うのです。
昔運動していましたから、歩き始めたら歩くの結構、早いですし、私よりも力もありますしね。
しかしステッパーの話をすると、散歩でいいとか踏み台昇降とかスクワットとか、足踏み運動すればいいとか、色々言うだけ言ってやらないどころか、私だけ歩ければそれでいいとかとんでもないことを言うのですよね。
まあ、私も道具がないと運動を始められないのは問題だとは思うものの、どうにかして一緒に運動する良い方法はないか、考えています。
コロナ後遺症との兼ね合いもありますし、これは近々、話し合いが必要ですね。