自分を大切にすることの大切さ

他人の考えをどんなに素敵だと思っても
その人と同じでは進めないことがある。

なぜって？

その人の想いと自分の想いは似てても違うものだから。

TTP（徹底的にパクる）で上手くいく人もいる。
でも、あの人が痩せたからと
同じトレーニングや食事方法を真似しても
同じ結果にならない人がいる。
YouTubeのセルフメンテナンスで楽になる人もいるけど
私はかえってつらくなるタイプです。

私はヨガやピラティスに行って
楽になった経験もありますが
辛くなった経験の方が多いです。

楽になった時の要因は判明しています。
指導者次第で結果がは変わりました。

ヨガやピラティスもきっとストレッチだって
正しくゆるめることができればかなり効果的だと思います。

でもみんなと同じように頑張っても
実は緩めているつもりが筋トレになっている人がとにかく多い。

指導者で結果は変わります。
これは正直本当にかなり違います。
でも結果の出る指導者に出会えることの確率も低いのです。

一見カラダがしまって綺麗に見えても
お尻の大きな骨盤の広がったヨガのインストラクターも沢山います。
そのくびれはお尻が大きいだけという人もいます。

実際にトレーニングやストレッチなど教えてくださる方が
首が短かったり、腕が太かったり
（太っているとか痩せてるという話ではありません）
ということはその人自身も本当のゆるめるトレーニングを知らないという事なんです。

私はちゃんとカラダがゆるみ変わる実感ができたピラティスの先生に出会っています。
遠くに行かれたので今は何もしていませんのでそれ以外の
先生に教わったこともありますが
ヨガもピラティスもストレッチも
変わるという実感は持てないものばかりでした。

指導者で本当に変わる

を体感したからこそ
はっきりお伝えします。

運動をして気持ちいい。

ではなく、カラダが楽でスタイルが整うができれば
運動も楽しくなります。
ゆるんでいれば久しぶりの運動でも
筋肉痛はほぼないんですよね。

多くの人は気づかないうちにとにかくトレーニングして
こじらせてしまっている。。。
何人かの人にはヨガさえ一旦やめてもらったことがあります。かえってこじらせてしまっていたからです。

でもカラダの状態によっては月二回サロンにいらっしゃるくらいなら
一回のメンテナンスとヨガに通えるのであれば
そっちを選択してほしいとさえ思う事もあるのでお伝えします。

いいんです。
みんなと一緒じゃなくて。

こじらせている人は
実は表に出てきにくいものなので気が付きにくいと思いますが、パーソナルトレーニングしている人に限って
こじらせてしまっている人が多い。。。

でもこじらせていることに気が付いていない人も多い。
辛いのに。。。

そんな私も学生時代はとにかくトレーニングばかりで
逞しいカラダをし、捻挫をしていたのにテーピングで痛みを抑えて練習や試合に行ってこじらせにこじらせてました。

カラダを動かすことで楽になることは多々あります。
だからこそ適切に指導してもらいたいし
しなくていい筋トレは止めてほしい。
筋トレが好きなら止めないけれど
正しい姿勢が取れればムキムキになりたいならともかく
基本的に筋トレは特に必要はなく
正しく歩ければ、正しくカラダを使えるようになれば
必要な筋肉を鍛えられるので
ラジオ体操でいいとさえ思っています。
でも楽しく運動してもらいたいから
ダンスでもヨガでもボクササイズでもいいと思っています。

ただ、その時にちょっとだけアドバイスをさせて頂いています。

是非好きな運動してください。
これじゃなきゃとかないから。

そんな私も自分を大切にしたくて
朝の10分散歩を始めました。

カラダのメンテナンスも自分でしたいと思いながら
やっぱり誰かに何とかしてほしくて
本当にいろんなところに行きましたが
どこも全身見てもらえるところがほぼなくて

どうしたものかと考えたところ。。。。

思い出しましたよ！

明日やっと師匠のお弟子さんだった人のところに
行ってきますよ。

これまで私は私も楽になりたくて
かなりたくさんのセラピストさんに施術をしてもらいました。

めちゃくちゃ良さそうな口コミのお店に
本当に結構行きました。
施術者としてではなく
私は純粋に私が楽になる為にかなり通っています。

私が施術を始める前から探し続けています。
もちろん師匠の所に行けばいいのかもしれませんが
身内ってなかなか施術してもらえないものなんですよｗ。

取材を受け雑誌に掲載されたときには
同じページに載ってるサロンに行ったし
同じページに載ってるんだから
同じくらいの効果が期待できるのではないか。

そんな想いでいろんな所に行きました。

正直な話になりますが
師匠を超えるサロンには出会ったことがありません。

でもみんなかなり口コミのいいし
良くなっている人がいるのも確かだと思っています。

ただ、本当に感じたこととして

みんなこれ以上の楽があるって知ってるのかな？
と純粋に感じました。

ここ最近も30分2万円
60分1万円や2万円。
でも右肩だけ。。。
上半身だけ。。。

のところをはじめとして
色々試してきました。
勉強のためじゃなくて
本気で楽になりたくて。

初回に感じるものがなければ続ける気にもなりません。

それでもちょっと気になったところは2，3回行ってみますが
それでもやっぱりそれ以上変わるイメージが湧きません。

施術者として言ってるつもりはないので
先生のおっしゃることを素直に聞くようにしています。

でも、やっぱり矛盾だらけの理論を自信満々に語る方も中にはいらっしゃいます。

これがチェーン店だったとしたらこういう施術者を育てているのかと思うとちょっと驚く事も多いです。

私はただただお客様と同じように楽になりたい想いだけで通っています。

通常の方と違うのは
私は重症患者の部類に入ると思っています。
捻挫を繰り返していた時期
大人になってからの大事故による骨折や傷。
その後のプライベートでの心に蓋をしてきたときの
メンタルからの負担がカラダに影響しているので
自律神経の乱れも含め
色んなものが入り乱れているのもあり
私のカラダは担当の方には申し訳ないくらい
正直そんな簡単なものではないと思います。

骨折（4か所）、大腿部損傷、メンタル（理不尽な我慢の強要が長かった。。。）

これを数回できれいさっぱり無くしてほしい。
なんて思っているわけではありません。

でも、一週間に一回２，３回行ったら
少なくとももう少し楽になっていくんだろうという期待をさせてもらえる状態になってほしい。

一週間に２，３回通わないといけないものや
毎週必須というのも最初はわかるけれど

可能性を感じないのに通い続けることは正直できないし
全身を扱わない施術が多すぎてどうしてもしっくりこない。

痛いところだけ
その周辺まで。

確かに首が痛いんだけど
首だけが悪い人なんていなくてさ。

あえて言えば首だけど
腰との連動性はないのかな？
足との連動性はないのかな？

全身を確認しているようでしてない人が多いというのがよくわかる。

今そこが強調されてるだけで
本当は腰も重かったり背中辛かったりしているよね？

とにかく私も楽になりたいだけなんです。

これまでは私みたいな重い人は
私のカラダにも負担になるので紹介以外は控えていましたが

何よりも私が私を助けたいという想いが強くなってきた。

私のように苦しんでいる人
沢山いるはず。

この悩みが解消されたら
私まあまあ、イケてるんじゃない？って思えた自分がいた。

そうなんです。
私もここから始まりました。

一回で解決する事なんてまずないと思って。

でも、一回目でこれから変われそうだと期待ができるなら
続けられるな。と希望を持たせてほしい。

つまり私も楽になりたいのだ。
だから希望が持てたら
継続します。

淡々と継続する。
これは自分の努力だけでは難しくて
伴奏してくれる人がいれば続けるのも楽になる。

頼ったっていいじゃない✨

すると。。。
1か月後より2か月後。
そして半年後にはちゃんと変われている自分に出会えてる。

意思やモチベーションを持つ前に
自然に変われる環境に入っちゃいましょ。

やったーーーー！
明日はいよいよ全身メンテナンスしてもらえるぞ！

ようやく期待が持てる✨
というかなぜもっと早くいかなかったのか。。。。

でも思い出してよかった～(´艸｀*)

頑張らないで
環境をちょっと変えて淡々と
いつもの自分をもっと無邪気にしましょ。

ずっと自然体でいるために。

自分のことをずっと後回しにしていたことに気が付いたのがきっかけでもあります。

という事で私も私らしくいるために
これからまたスタートします✨

ボディリメイクプロデューサーERIKO