40手前のダイエット日記4日目

前日比-1.0キロ
全体日-2.1キロ
体脂肪比+1
全体比-0.8
突然のストンっと体重が落ちて、ビビってます笑
内脂サポートのせいなのか、いや、でも体脂肪の減りは全くないし。。。
でも嬉しいからOK！
そう言えばお酒を普段飲まないようにしたからってのもあるのかもしれない｡｡｡｡｡????

そそ、寝不足ってなんであんなに空腹感がでるのだろうか🤔

本日のメニュー
朝ごはん
マイプロテインホットチョコレート
キムチ
納豆
冷奴

昼ごはん
もやしと豚肉のすーぷ
鮭
ご飯100g

夜ご飯
和風ハンバーグ
ご飯一口分
もやしと豚肉のスープ

今日は食べすぎました😇