いい人は損をする

この記事は

いい人病（著者・玉川真里）

の読書記録となります。

①優しい人は他者思考

他人第一主義、俗にいう利他主義を重んじる人がいい人病の罹患者です。
相手の心中を慮って行動を起こすというのは、それだけで大きな負担となります。

なぜいい人病の方々が年々増加傾向にあるかというと、社会が現在そのような風潮にあるからです。

会社は常によりよい成果を求めています。
それ故に、人材に高い理想を要求します。
この負の構造が、いい人病の罹患者を続々と生み出しているのです。

ピグマリオン効果という心理作用があるように、人間というのは期待されたら無理にでもそれに応えようとします。
だから仮に上司に叱責されたら、

自分はなんてダメなんだろう……

機嫌を損ねて申し訳ないな……

なにがいけなかったんだろう……

と知らず負のスパイラルに飲まれていき、次第には心に深い傷を負ってしまいます。
要するに、否はすべて自分にあると思い込んでしまい、結果、自らを破滅に追い込んでいくのです。

②自分思考を身につける

では、どうすればそんな負の循環から逃れられるのか。

そのためにはいい人をやめる必要があります。

いい人をやめると言っても、悪いことをしろと言っているわけではありません。
ただ、腹黒い思考をもつ自分を認めたり、いけないことだと理解した上でずる休みをするだけです。
と言っても、そんなことできないという肩がほとんどでしょう。

それがいい人病のサインなんです。

熱は引いたけど、会社に行きたくないと思ったら、まだ微熱が……と嘘をついて会社を休んでもいいんです。

たまにはそんなボーナスがあってもいいと思いませんか？
ぼくはいいと思います。
頑張った人には、そうやって羽を伸ばす機会があってしかるべきだと思います。そうしないと、身体が悲鳴をあげてしまいますから。

しかし、毎度毎度ずる休みで解決とはいかないでしょう。

そこで閃きノートを提案します。

閃きノートとは、日々の不安や将来したいことの綴られたノートのことです。
要はToDOリスト兼愚痴のはけ口です。

こうやって書き出すだけでも、気持ちは随分と楽になるはずです。
ノートとペンがあれば誰でも簡単にできるので、ぜひおすすめしたいです。

③感想

この本を読んでて思ったのですが、このいい人病って病に明らかにぼくはかかってるんですよね。それも現在進行形で。
でも、長年の経験や環境が今の自分を作っている以上、そう簡単に人格は変えられません。きっと将来、人間関係の不和や軋轢に混迷して、その時初めて、この本の意味を理解するのでしょう。
この本は、まだ１９歳のぼくには早すぎたかもしれません。

ですが、今からでも実践できそうなことは多くあります。
ノートに書き出して不安を解消するとか、我慢しすぎないとか、悩みは積極的に吐き出すとか、相手からの頼みごとに自分の利益を見出すとか。
それくらいなら、今のぼくでも充分にできるはずです。

……いい人病か。
いい人ほど損をしてしまうなんて、現実は残酷なものですね。