14話　《風邪菌を感じた時の３つのセルフケア》

秋も深まり十勝も朝晩と寒くなってきました

今日は「風邪菌きたな！」と
身体に風邪菌の侵入を感じた時に行っているセルフケア３つの方法を記します

① 薄い塩水で鼻うがい（難しい子どもはオイルを塗って鼻水を出しまくる）
② 梅肉エキスをなめる
③ 米飴生姜湯を飲む（生姜蜂蜜湯でも◎）

この３つで風邪の悪化防ぐことができるセルフケア
あとは身体をポカポカに温めゆっくり過ごす

塩・梅肉エキス・生姜
台所にあるものでお手当て
台所は我が家の薬局です

暮らしと塩と薬草園