10話　《朝陽を浴びること》

朝起きて朝陽を浴びる
朝の太陽の光はとても気持ちがいいです

早起きするたびに、いつも当たり前にこの日の出があることに感動します

ゴミ出しのあと　くるっと一周ウオーキング

鳥のさえずりの中　朝日は気持ちよく　紅葉は美しい

あぁ幸せだなぁ　と身体中で感じる瞬間です

朝日を浴びると　幸せホルモンのセロトニンが分泌されると言われてることを体感
自然と呼吸は深くなり　リラックス　

生きてるといろいろありますね
日常の中　こういう時間を持つことがとても大事に感じてます

心穏やかに　今日も良い1日を

暮らしと塩と薬草園