メンタル不調についての話

久々の更新です。
こうして更新頻度とかを見ているとやはり自分は熱しやすく冷めやすい、気分屋な性格なんだなと思います。

特に書くことは考えていないのですがなんか心のモヤモヤが今あるのでそれを整理したいと思います。

まず自分のコミュニケーション能力について

これに関しては元々低いことはわかっているので、出来る限り改善しようと努力してきたつもりでした。
例えば、出来るだけ否定をしないだとか、アドバイスをせずに話を聞くに徹するだとか、相手に期待をしないかしすぎないとか、出来る限りするようにしていたつもりでしたが自分のメンタルに余裕がない時はどうしても今までの積み重ねで手癖が出てきてしまいます。

もっと余裕があれば、もっとメンタルのコントロールができればと悔やむばかりです。

そして現在のメンタルの不調について

現在は躁鬱の鬱の波の真っただ中で、今までは筋トレもできていたし、仕事でもイケイケだったのですが、今は家にこもって誰とも話したくない、けど後輩の面倒を見ないといけないし、仕事量もそれなりにありやることが山積みでふさぎ込んでいる暇はないという感じです。
真剣に精神科にいくべきなのかと思うようになりました。

9月からマッチングアプリを再開する予定なので、メンタルの不調を治して、十分に睡眠をとり、運動も再開して魅力のある人間になる為に前向きに歩みを進めていきたいと思います。

この間ふさぎ込んでいた友人に偉そうに人生の生き方について偉そうに語っていた男がこんな記事を書いているなんて本当に滑稽ですね。
ほんとに情けない。