「1日誰とも話さなくても大丈夫」と、思えられる方法①

「このままずーっと孤独な気がする」

「もしかして、誰からも必要とされないかも」

「最近、ひとり飲みが、とまらない」

コロナ禍のいま、孤独を感じ、うつっぽくなっている人が、多いのではないでしょうか？

ボクも、1日誰とも話さないことがあり、孤独を感じ、不安になることがあります。

そんなあなたのために、おこもり生活のプチうつが、スーッと軽くなれる方法を、お教えします。

この記事を読むだけで、「ひとり時間」を、味方につけられます。

また、「1日誰とも話さなくても大丈夫」と、思えられる方法を、手に入れられます。

では早速、みてまいりましょう！

▪️「ひとり時間」を、味方につけよう！

「1日誰とも話さなくても大丈夫」と、思えられるためには、まずは、