自分の心に向き合っているとき、外の事象がちらつく。外の事象を見ながら、自分に向き合っていないか。外を見ず、自分の心の中に何が起こっているかにだけ集中するのが難しい。でも自分の心がすっきりしたら、外の世界の見え方は変わっている。