五臓の感情の外と中

お久しぶりです。
こんにちは、こんばんは、おはようございます。

更新がとーっても久しぶりになってしまいましたが
お変わりなくお過ごしでしょうか？

なんだかまたちょっと遠のいておりました。

実は数日前に下書きに残していたのですが、ようやくアップする事ができました。
なので下記文章はその時に下書きに残したままをアップする事にしました。
えへへ

では本編です。

先日、帰り道に遠回りして歩きながら、そんなに深くない程度に
なんでかなぁ？って深掘りしてみました。

ちょっと思うことがあり
noteから少し遠ざかっていて

何に対してのアウトプットなのかな？
もし、読まれた方に不快に思う人がいたら
誰かが拒否されたと思い傷付いたら？
とか、そっち方向に走っていっていて

あぁ、私は誰かに共感してもらえたり、認めてもらいたいって思ってたのだなぁと思いました。

【誰か】があっての満足
それを外に求めていて、自分が受け入れられない。

そんな自分になり
人から否定される事、受け入れられない事が恐怖なんだなと。

そう。

『怖い』という感情がたくさんいることにも気がつきました。

今度開催させていただく、ヨガニドラWSのお話が出た際に
キャリアカウンセラーの先生とお話しさせていただいたのですが

自分が『怖い』と、多く口に出していたんです。

ふむふむ。私、怖いんだ。
そう歩きながら今の自分を見つめる。

そう言えば…
•最近腰が痛いことがある
•背面の伸びやかさを感じない
•たまに耳にキーンとする音がある
•白髪増えた？髪伸びただけ？

という外側の自分。

そう。
五臓【肝心脾肺腎】には、それぞれ感情が宿ります。

私がたくさんもっていた怖いは、腎

耳、骨、老化、背面の不調、むくみ、冷え、疲れ、虚弱

腎が弱まるとそんな症状が出やすくなります。

そうか。腎を養生してあげればいいのか。そうわかると気持ちが楽になり

山芋を蒸して、黒胡麻と併せて食べて
あたたかな湯船にゆっくり浸かりました。

目がピクピク、眼精疲労、自律神経のバランスが乱れている気がする、肌がくすむ…
最近怒ってばかりになっていませんか？

眠りが浅い、顔が火照る、よく夢を見る、動悸がする、最近興奮し過ぎて快楽を求めてないですか？

胃腸が不調、お腹が冷える、下痢、あざが出来やすい、胃もたれ、手足が重い、よだれがでる…
最近座ってばかりで頭の中で思い悩んでいませんか？

咳が出る、肌荒れ、免疫力の低下、鼻がグジュグジュもしくは鼻詰まり、便秘、肩こり…
最近くよくよ、悲しんでばかり泣いてばかりいませんか？

感情が五臓に影響を与え
五臓の状態が感情にも出る

理由がわかれば対処の方法はたくさんある。
そう思うとふわっと心が軽くなる気がします。

あたたかな湯船に入り
のーんびり太もも裏やお尻をストレッチして
オイルでマッサージをして
お布団に入ったら

カーテンの隙間からちょうどモヤがかったお月様が見えていて

とても幸せな気持ちになりました。
幸せは自分の気持ちひとつ
外に、外に、成長とか進化とかを求めて走る事も大切なのかと思いますが

中の充実も、たいせつにしたい。
私にとってはそのための瞑想の時間なのかなと思いました。

バランスよく
シンプルに

皆様の今日という日も
わっ❤️と穏やかな小さな嬉しいが見つかる
そんな1日になりますように。

いつもありがとうございます🙏
shanti shanti shanti
imaiami