頭の中の柿

おはようございます。

今朝はいつもより少し早く目が覚め

まだ暗い中少しだけ太陽礼拝をして
お気に入りのお坐布さんの上にすわり

慈悲の瞑想をし

瞑想を終えて目を開けてもまだ少し暗い朝

少し前までこの時間はもうすっかり朝の色になっていたのに
冬はもうすぐなんだなぁと思いながらすごす朝

お部屋の空気を入れ替えて
掃除をして
パロサントに火をつける

無性に歩きたくなって
いつもより1時間半前に家を出て

家の近くの公園をぐるっと一回りしてから
サロンまで歩いて行くことに。

少し湿った落ち葉や、銀杏のにおいとか
朝のお散歩をする方々や
太極拳やラジオ体操をする方々をながめながら

昨日の素敵すぎる綿本彰先生のヨガクラスの余韻にまだ浸っていて

余韻に浸るというか

メトロノームの下の部分
振り子の真ん中の部分

そんな軸の部分を感じる時間だった

そんな事を考えてました。

ベトナムで早朝に毎朝バイクタクシーに乗ってヨガに通っていた時にも感じた感覚

真ん中の部分

あれはすごく贅沢な時間だった。
なんて思いながら

揺れ動く自分の真ん中
中心に戻る
揺れ動く自分を眺めるかんじ

最近またちょっと

今朝は5分しか瞑想できなかったなぁ。
なんか今日いろんな事考えちゃって集中できてなかったなぁしょぼん。

と、勝手に良いとか悪いとか
出来た出来ないを決め込み
一喜一憂していたことに気がつきました。

上手くできたからOK！嬉しい！
できなかったから、だめ、悲しい。
そんな揺れ動く自分の感情に一緒になって揺さぶられて勝手に自分を
今日はよし、今日はだめ

そう決めて喜んだり悲しんだり
褒めたり、責めたり

でも、振り子の軸の部分を感じると

あぁ、喜んでいる私がいるなぁ。嬉しいよね
あぁ、悲しんでる私がいるなぁ。悲しいんだね。

と、そう感じている自分がいる感覚

そしてそこから

そんな感情があるってとっても人間くさいし
生きてるからだよね。

わぁ。生きてるって実感するなぁ

なんだかそれってありがとうって感じがするよね。

なんて自分に話しかけたりして

感情の起伏があり、それにより浮いたり沈んだりできることが

生きている実感を連れてきてくれました。

そんな事を考えながら歩いていると

大きな柿が庭先にあるお家の前を通り

柿、おいしいよね、大好き。
今日お弁当に柿持ってきたし。むふふ。

そういえば祖母の家の裏山にあった柿甘くて美味しかったなぁ。
渋柿だと思ってたのに。


と、大好きな柿と祖母の事を思い出したりしていたら

そういえば

大好物なものって
それ自体が美味しくて好き。というのはもちろんあるけれども

それに付随するエピソードがあるから好きなのかも。

米→父の作るお米がすき。

幼少期に家族や祖父母と稲刈りをし
稲刈りの後はみんなでバーベキューをした楽しい思い出。
祖父母の家で夜にお腹が空いて目が覚めた時に祖母が作ってくれたお茶漬けならぬ水かけご飯（これが1番白米の美味しさを感じられると今でも思ってます笑）

唐揚げ→受験生の時に塾長が作ってくれた唐揚げが勉強ばかりの毎日の楽しみで癒しだった

他にもあるのですが
食いしん坊エピソード満載になってしまいそうなのでやめました。えへへ

そんなことも考えながら歩いていると

今の自分と思っているこの身体や、この心。

それは今まで出会うことができた多くの方や

感じてきたものや、経験してきた事や

奇跡的な出会いの連続により
生まれた事があるからだなぁ

って、また感謝で溢れてきて

感極まって1人で泣きそうになりながら歩きました。

歩いているうちに、背中に太陽の光があたり

溢れ出たありがとうの気持ちから晴れや秋晴れの空のような気持ちが広がり

あぁ、今太陽の【陽の気】が背中をあたためて
陽が体にまわりはじめたのかな。
ポカポカ気持ち良いなぁ…

そういえば最近なんだか寂しくなる気持ちもあり

それは、今は肺の季節だから（東洋医学の五臓六腑の考え方）

太陽の気を浴びたら、晴れやかな気持ちになるのも

それは陽の気が増えるから？

どちらもすごく自然と共にある事で
身体も、心も、自然の流れのまま生きていて

いろんな感情が生まれるのも
いろんな涙が流れるのも
幸せなのも
悲しいのも
嬉しいのも

すごく自然な事。

それをぜんぶまるっと感じられている事が

やっぱり生きてるからこそだなぁ…

と、思っていました。

何だかよくわからない着地点になってしまいましたが

いつもありがとうございます❤️
だいすきです

を、伝えたくなった朝でした。

クラス後の1枚 よがざんまい！

心より
愛と感謝をこめて

shanti shanti shanti
imaiami