うみ 2022年6月24日 20:23 辛いときは「私辛いと感じてるんだな」、死にたいときは「私今死にたいって思ってる」ってメタ認知使うの、感情をフラットに受け入れるという点で有用かもしれない いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #自分 #マインドフルネス