20年間悩んだニキビが劇的に改善した話
10代のころから約20年間悩んだニキビが劇的に改善した。
「全くできなくなった」というわけではないが、もう本当に今までの自分の肌からしたら嬉しいほどに改善している。一ヵ月に1~2個は相変わらずニキビができてしまうが、今までと比べると大分小さいし、これはやはり肌が脂っこいのが原因だと思う。あと生活習慣や食生活（飲酒など）もあるし、なんとも言えないが、それでも劇的に改善している。
下に写真を載せておきます。
左が通常運行時の私
写真は20代の頃ですが、このくらい常時ニキビができていました。
そして右が最近の私
分かりにくいかもしれませんが、ニキビはできていません。
ただクレーター含めたニキビ跡は残っており、毛穴も開いていて、まだまだ奇麗な肌というわけではありませんが、ニキビができてないだけで今はとても嬉しいのです。
ニキビに悩む人はとても多いと思う。
なのでこの記事はそういったニキビに悩む人、とくに10代から20代の男女共に向けて書いている。
少しでも役に立てば幸いです。
ニキビが改善した方法
ここからはその改善した方法について書いていきたい。
ちなみにこれはアフィリエイトなどではないし、インプレッションを稼ぎたいとかでもない。
これまでの20年間本当に悩んだから、同じことで悩んでいる人がいるのなら力になりたいのが本音です。
さて本題ですが、私のニキビが劇的に改善した方法は「グリセリン」が含まれていない洗顔剤や保湿剤、シャンプーやボディソープを使用するという、いたって簡単な方法である。
皮膚科にも通い、運動や食生活も変えたけど全然肌荒れ・ニキビが改善しなかったという人は参考にして下さい。
グリセリンは保湿成分としてありとあらゆる洗顔剤や化粧水などに含まれている。
たいてい保湿を謳っている洗顔剤や化粧水、保湿剤にはまず間違いなく入っていると思って良い。
それが含まれていないものを探して、そして使用して、自分の肌に合っているのかを確かめるのに大分時間がかかってしまったが、ここでは私が使用してニキビが改善したグリセリンが含まれていない商品を紹介したい。
ただ紹介こそするが、アフィリエイトっぽくなるのが嫌なので商品のURLなどはリンクとして載せたくない。
なのでお読みになった方がご自身でウェブで検索してほしい。
私が使っているグリセリンが含まれていない商品
まず洗顔とボディーソープの代用としては私はシャボン玉石鹸の固形石鹸を使用しています。
これが一番使い勝手が良かった。
というかほとんどの洗顔剤には保湿成分としてグリセリンが含まれている。
本当にどんだけ保湿させたいんだって話だ。
それが含まれていないものが正直固形石鹸しか無かったというのが本音です。
どこの薬局にも売っているので試しやすいと思う。
是非手に取ってみてほしい。
もちろん使う時は泡立てネットなどを使って泡立ててから使ってね！
次に保湿剤だけれど、私はこれを使っています。
こちらはローションと書いてありますが乳液です。
この商品には下に写真を載せているジェルタイプの化粧水があるのだけれど、そちらもグリセリンは含まれていないのですが、「ソルビトール」という成分が保湿成分として含まれています。
このソルビトールも実はニキビ肌の人が使うとニキビができやすくなってしまうので、止めといた方が良いです。
実際に私も使用していましたが、ニキビができました。
なので今は使用せず、先に紹介した乳液タイプのやつだけを洗顔後に使用しています。
この乳液タイプにはグリセリンやソルビトールは含まれていません。
以上です。
実にシンプル。
顔に関してはこれだけで改善しました。
本当にこれだけ。
全員に効果があるとは思っていないけれど、まずは試してほしい。
化粧品や日焼け止めも注意が必要
化粧品や日焼け止めも保湿を謳っているタイプにはほぼグリセリンやソルビトールなどが含まれているので注意が必要です。
私は男性で化粧をしないのですが、化粧をする男性・女性の方は注意して商品を選んでみてください。
なおこれらの成分が含まれているとニキビができやすくなるという研究の記事を載せておきますので是非一読して下さい
ちなみに私は日焼け止めにはグリセリンが含まれていないミノンのやつを使っています。
ちょっと白くなってしまうのが難点ですが、これ以外でリーズナブルな日焼け止めが近くの薬局に売ってないので夏の間はこれを使っています。
日焼け止めを落とす時の洗顔はクレンジングオイルは使わず、こちらのライスブランオイルでオイル洗顔風に使用し、その後にシャボン玉石鹸で洗顔しています。
今のところこの組み合わせでニキビができやすくなった事はないので、私の肌には合っているのだと思っています。
男性は髭剃りも注意
私は電気シェーバーを使っているのですが、あまり深剃りしすぎると肌が赤くなって荒れてしまい、これもまたニキビの原因になったりするので、電機シェーバーにも注意しています。
私が使っているのはこのフィリップスの電気シェーバーです。
これを使ってからは本当に髭剃りによる肌荒れは無くなりました。
ラムダッシュやブラウンのやつだと深剃りしすぎてしまうみたいで、ヒリヒリしてしまう肌質ですので、このフィリップスの電気シェーバーは重宝しています。
ちなみに20代前半に買ったのですが、いまだに使用できていて、充電も2週間近く持ちますので大分コスパ良いです。
私が買ったのは一番下のグレード(5000番系)なのですが、上のグレードでも深剃りはあまり期待できないので、グレードは一番下ので良いと思います。
（ただあまり安すぎる3000円くらいで売られてるものは買わないでね）
本当にあまり深剃りはできないので夕方には生えてきてしまいますが、これは仕方ないと考えています。
かなり髭が濃い人だと一日に2回剃らないといけないかもしれませんが、荒れるよりかは全然マシじゃないかな。
背中ニキビは洗うな
背中にニキビができてしまい、悩んでいる人もいるかと思います。
私もそうでしたから悩む気持ちはわかります。
私はいくらボディソープや薬用の石鹸で洗っても背中ニキビが治らなかったので、洗うのをあきらめました。
そしたらニキビは自然と治ってしまいました。
おそらくこれもボディソープに含まれているグリセリンなどが影響していたのではないかと今になっては思うのですが、本当に背中ニキビで悩んでいる人は一度石鹸などを使わず、背中だけはお湯で流すだけの生活をしてみてください。
私は一ヵ月くらいで大分落ち着いた気がします。
今後について
以上が私が20年間悩み続けたニキビが改善した方法です。
今はクレーター跡で悩んでいるので悩みが全くなくなったわけではないので今後はこのクレーター跡をどうにかしたいなと考えています。
沖縄の離島に住んでいるのでサブシジョンは受けれませんが、セルフダーマペンはやってみようかなと考えています。
効果があった時はまたこちらで記事にしてみようと考えています。
大分先にはなると思いますが…
またこの記事は皮膚科に頼らないことを前提として書いていますが、近くに頼りになる皮膚科があればイソトレチノンの服用も視野に入れてお医者さんと相談してみてください。
費用は掛かりますが、そちらの方が多分早く効果を実感できると思います。
私も脂っこい肌質なのでイソトレチノンの服用をしてみたいのですが、沖縄の離島にはこれを出してくれる皮膚科がないので、できていません。
個人輸入で購入することは可能ですが、お酒やＡＧＡ治療でお薬の服用もしているので肝臓のダメージが気になり実行できていないのが現状です…。
また上でちらっと出ましたが他にも私はAGA治療を昨年から始めているので、効果のほどを近々記事にしようと考えています。
そして沖縄の遺伝なのか体毛が濃いので脱毛にも興味があり、先のAmazonセールでケノンの光脱毛器を買ったのでそちらを試しながら、これまただいぶ先にはなりますが記事にしていきたいと思っています。
髭の脱毛に関してはケノンでは効果なさそうみたいなのでトリアを購入できたらやってみようかと。
肌荒れ・ニキビで悩んでいる人に悪い人はいない。
みんな仲間だと個人的に思っています。
この記事が誰かの役に立つことを願っています。