「このままじゃ未来がない。でも…」そんな不安を感じているあなたへ ～ コーチングで人生を変える ～
はじめに
「やりたいことがあるのに、できない」
「もっと自分らしく生きたいのに、踏み出せない」
そんな風に感じていませんか。
私は、かつて人とのコミュニケーションが苦手で、就職活動にも苦労しました。
なんとか内定をもらってエンジニアとして働き始めたものの、プレゼンテーションで大きく挫折し、そこからコーチングに出会い、自分自身と向き合う中で大きく変わることができました。
子供の頃から算数や数学が好きだったということもあり、私は、物事を論理的に分析する一方で、コーチングを通して人々の心に寄り添うことの大切さを学ぶことができました。
そして現在、コーチとして活動する中で一層、多くの人と共感し、共に成長できる喜びを感じています。
今回の記事では、「やりたいことを諦めてしまっている」「現状を変えたいけど、一歩が踏み出せない」と感じている30代以上の方々に向けて、私の経験やコーチングの知見を交えながら、「一歩を踏み出すための考え方」と「具体的な行動」についてお伝えします。
なぜ、私たちは現状維持を選びがちなのでしょうか？
「やりたいことがあるのに、できない」という状況に陥ってしまうのは、なぜなのでしょうか？
それは、私たちが「失敗することへの恐怖」や「現状維持の安心感」といった、様々な感情や思考に縛られているからです。
失敗への恐怖：新しいことに挑戦することは、必ずしも成功に結びつくとは限りません。失敗するかもしれないという不安は、私たちを行動から遠ざけてしまいます。
現状維持の安心感：今の生活は、良くも悪くも安定しています。変化を恐れて、現状維持を選びがちになります。
周囲の目を気にする：周囲からどう思われるか、ということも、行動を躊躇させる要因の一つです。
これらの感情や思考は、私たちが自分の人生を生きる上で大きなブレーキとなります。
一歩を踏み出すために必要なこと
では、どうすれば一歩を踏み出すことができるのでしょうか？
1. 自分と向き合う
自分の価値観や目標を明確にする：何が大切で、何をしたいのか。自分自身とじっくりと向き合い、本当にやりたいことを明確にしてみましょう。
過去の成功体験を思い出す：これまでの人生の中で、どんなことに喜びを感じ、どんなことを達成してきたのか。過去の成功体験を思い出すことで、自信を取り戻すことができます。
自分を受け入れる：完璧な人間なんていません。自分の長所も短所も受け入れ、ありのままの自分と仲良くなることが大切です。
2. 小さな一歩から始める
大きな目標を小さな目標に分解する：目標が大きすぎると、達成するのが難しく感じてしまいます。大きな目標を小さな目標に分解し、一つずつクリアしていくことで、達成感を味わいながら前進することができます。
具体的な行動計画を立てる：「やりたいこと」を漠然と考えるのではなく、具体的な行動計画を立ててみましょう。
誰かに相談する：悩んでいることを誰かに相談することで、客観的な意見をもらうことができます。
3. 行動を続ける
小さな成功体験を積み重ねる：行動を続ける中で、小さな成功体験を積み重ねることが大切です。
周囲のサポートを受ける：家族や友人、同僚など、周囲のサポートを受けることも、大きな力になります。
諦めない心を持つ：途中で壁にぶつかることもあるかもしれませんが、諦めずに挑戦し続けることが大切です。
30代からの再出発はちょうどよい
30代は、人生の大きな転換期です。
これまでの経験や知識を活かして、新しいことに挑戦する絶好の機会と言えるでしょう。
しかし、同時に、様々なしがらみを抱えている方も多いかもしれません。
経済的な不安、家族への責任、周囲の期待など、様々な要因が、私たちを足止めしてしまいます。
それでも、諦める必要はありません。
小さな一歩から始めて、少しずつでも前に進んでいくことで、必ず道は開けてきます。
「やりたいことを諦める前に、もう一歩踏み出してみませんか？」
もし、あなたが今、何か迷いや不安を抱えているなら、ぜひこの機会に自分自身と向き合い、一歩を踏み出す勇気を出すことをおすすめします。
まとめ
この記事では、「やりたいことを諦めてしまっている」「現状を変えたいけど、一歩が踏み出せない」と感じている30代以上の方々に向けて、私の経験やコーチングの知見を交えながら、「一歩を踏み出すための考え方」と「具体的な行動」についてお伝えしました。
自分と向き合い、自分の価値観や目標を明確にする
小さな一歩から始め、具体的な行動計画を立てる
行動を続け、小さな成功体験を積み重ねる
これらのことを実践することで、あなたはきっと、より自分らしく輝く人生を送ることができるでしょう。
もし、この記事が少しでもあなたの役に立てたら幸いです。