"難しい"を封印するだけで人生が変わる：言葉を変えて一歩を踏み出そう
難しいという言葉を使わずに言い換えてみる
はじめに
「難しい」という言葉、日常で頻繁に使っていますよね。
たとえば、「それは難しいですね」と言うと、どこかで話が止まってしまうことはありませんか？
実は、この一言が会話や思考の進行を止めてしまう壁となっているかもしれません。
かつての私自身も何度も「難しい」と言って、やる前からあきらめたり、やらない言い訳をしたり、行動を躊躇することがよくありました。
今回の記事では、「難しい」を別の言葉に置き換えることで、あなたの人生や仕事に新しい視点や突破口を与える方法を探ります。
もし現状維持が辛いと感じているなら、この考え方があなたの次の一歩を後押しするきっかけになるでしょう。
1. 難しいの背景にある感情を分解する
「難しい」と感じるとき、心の中では何が起きているのでしょうか？
恐れ：失敗することへの恐れ。
不安：未来が予測できないことへの不安。
ストレス：現状の負荷にさらに挑戦を追加することへの抵抗。
これらの感情は、人間として自然なものです。
しかし、「難しい」と言葉にすることで、その感情が曖昧なまま放置されてしまいます。
解決策は、感情を具体化することです。
具体例
「新しい仕事を覚えるのが難しい」と感じる場合：
どの部分が新しくて慣れないのか？
どんなサポートがあれば理解できるのか？
感情を分解することで、課題の本質が見えてきます。
2. 言い換える力で新たな視点を得る
「難しい」を別の表現に変えることで、課題をポジティブに捉え直すことができます。
言い換えの例
挑戦しがいがある
難しいことを前向きな挑戦と見なす。
例：このプロジェクトは難しい → このプロジェクトは挑戦しがいがある
未知の領域を探索中
わからないことを学びの機会として捉える。
例：この技術は難しい → この技術は未知の領域を探索している
スキルアップのチャンス
成長のステップとして難しさを捉える。
例：難しい手順だ → スキルアップのチャンスだ
ポイント
言い換えることで、感情に新たな解釈を与える。
言葉をポジティブにすることで、前向きな行動を引き出す。
3. 言葉の力で一歩踏み出す
「難しい」という言葉を使わないだけで、驚くほど気持ちが楽になることがあります。
言葉の影響力
言葉は思考を形作ります。
前向きな言葉は行動を促進します。
ネガティブな言葉は行動を抑制します。
たとえば、次のように言葉を選び直すことで、一歩を踏み出す心理的な障壁を下げられます。
現状維持を脱出する一歩
それはリスクが高い → それはリスクと可能性を持っている
新しい視点を得る一歩
上手くいかないかも → どこまでできるか試してみよう
一歩を踏み出すためのフレームワーク
課題を具体化する
何がどう難しいのか？
誰に助けを求めるべきか？
言い換える
ネガティブな表現をポジティブな表現に変える。
小さな成功を積み重ねる
成功体験が次の挑戦を後押しします。
4. まとめ
「難しい」と感じる状況に直面したとき、その言葉を封印し、別の表現に置き換えることで、次の一歩を踏み出すきっかけが得られます。
この小さな工夫が、あなたの視点や行動を大きく変える可能性があります。現状維持から抜け出したい、でも怖い。
その気持ちも含めて新しい言葉で捉え直してみましょう。
次の行動
今日から「難しい」と言わずに別の表現を使ってみてください。
小さな成功体験を見つけ、挑戦の楽しさを味わってみましょう。