10.21-27 Weekly
10.21-27
Weekly
RUN:4h56m 70km
BIKE:1h11m 40km
TOTAL 6h7m TSS527
今週はついに横浜マラソンで初マラソンデビューをした。ランニングを始めて約半年。結果は2:48:42でサブエガ達成。感無量なり。
横浜マラソン2024のレースレポートも読んでね。↓
ランを始めた当初は年内にサブスリーを獲る！と意気込んで練習に取り組んでいました。サブスリーだけでも全体の約3%以下と言われるマラソンピラミッドですから、サブエガがかなりハードな目標だというのも理解はしていました。だって4:00/kmで42.195kmとかあり得なくない？w
でも誰かに「初めての挑戦は後にも先にも1回だけ」と言われたのを思い出して、失うものもないし思い切って挑戦。正直、10月の横浜で初挑戦にしたのはミスったな〜とか思ってましたw
という感じで、今週の最大のトピックは「あたし、初マラソンでサブエガしちゃった♡」という事でした。拍手。
今週のメニューの振り返り
先週のレガシーハーフのダメージが大きく、右股関節にやや痛みがある状態。ここで無理をしても意味がないので、月〜水までランオフで休養。木曜日に調整で18km走ると痛みはそこまでないものの、心拍がかなり高くあまり良い雰囲気ではなさそう。金曜日にも少し走ってみたけど痛みは少し出ていて調子もそこまで上がらず。土曜日は2kmだけ少し外を走ってみたけど感触は悪い。この日ほど走らなきゃよかったわと思った日はない。メンタル的にかなり余計なことをした。
という感じでこの1週間は不安な状態でしたが、ここまできたらなるようにしかならないので、開き直って翌日の本番へ。
絶好調な状態ではないにしろ、本番ではレース特有のアドレナリンも出たおかげで痛みは感じずに走り切ることができました。初マラソンでサブエガができた事は今でも実感がないのですが、本当にキロ4以下で走り切れたんだ！と、データを見ながら実感しているところです。
ランを始めた時には全く想像もつかない世界でしたが、積み重ねれば自分でも出来るんだと自信になりました。次は11.23太田原マラソンに向けてトレーニングを重ねていきます。目標は2:45:00切りです。がんばろー。