【オーストラリアワーホリ】ピラティスでQOL上がる🙌

こんにちはyuemです。

オーストラリアにいる人たちはworkoutしている人が本当に多いなと感じます💦

私は3月くらいから週2回くらいのペースでピラティスに通っています！
気づいたら習慣になっていて嬉しいです☺️

私の使っているアプリなどが参考になればと思い、Noteにしてみました。

ピラティスは2、3年前から日本で通っていました。オーストラリアにきてもせっかくだから続けてたいなと思っていましたが、どこのスタジオがいいのか、そもそもピラティスは人気なのかわからずできていませんでした。

ハウスメイトと話していた時にお互いピラティスが好きという話になり一緒に通うことになりました。
リフォーマーピラティスは数回しか経験がなかったですが、やってみたら楽しくてハマりました♡

【Class pass】
使用しているアプリですが、
Class passというアプリを使っています。

Class passに登録している施設であればどこでも利用可能です。
私はピラティスでしか使ってないですが、他にもジムやヨガなどもあります。
予約にはクレジットが必要で、クレジットを購入して予約をするという形です。



【Class passのメリットとデメリット】

メリット
① 色んなスタジオを体験できる
② 各スタジオのプランより安いことが多い
③ 1つのスタジオで予約を取れなくても他を選べる

デメリット
① キャンセルはクラススタート時間の12時間前までにしないとクレジット消費+キャンセル料がかかる

1ヶ月で更新するプラン、またはクレジットを購入して使います。
プランは種類があるので通う頻度などによって調整できます。各クラス大体5〜11クレジット使うことが多いので週2回の私は50クレジットで登録してました！

スタジオによってフォーカスが違ったり、エクササイズ寄りだったり、難易度も違うのでいろんな場所に行ってみてお気に入りを探すもいいと思います！お気に入りが見つかったらそのスタジオのメンバーシップに加入するのもアリかと🙆🏻‍♀️
全く知らない所でエクササイズ始めるってハードル高いですが、Class passのおかげで簡単に始められました！

ぜひオーストラリアでのworkoutライフを充実させてみてください🫶

【私のお気に入りピラティススタジオin ADL】
好きなピラティススタジオを勝手に紹介します！
※完全なる個人の感想です。

①Soul Focus
1番通ったスタジオで、しんどいけど達成感が半端ない！！初めてのひとはintroから通った方がいいと思います。 full body, abs/lower body, steability/toneなど曜日によってフォーカスが違うエクササイズ内容になってます。
個人的にはピラティス初心者には少しハードめ
※半年以上通っても毎回筋肉痛になりますw

② Aleenta
ここもとってもいいスタジオ！
店舗がいくつもあるので自分に近いところに行けます。呼吸にフォーカスしたり、ピラティス要素が多いと感じます。エクササイズもゆっくりだったり易しめかなと思います。
初心者、ビギナー向け

③ KX
ここはかなり大手のスタジオ
ピラティスを取り入れたエアロビ感が強かった。ビギナーでもついていくの大変💦
プッシュプッシュなエクササイズ内容が多いです。

ピラティスのインストラクターさんってみんなポジティブで素敵な人ばっかりで少しできただけで褒めてくれるし通うの楽しんだよな〜✨