1月の無料体験会
1月の無料体験会のお知らせです🙋🏻♀️
心と身体を整えて、2023年もバランスよく過ごしましょう😊
「太陽礼拝」と「陰ヨガ」
1/27(金) 10:00〜
🧘🏻♀️たっぷり90分間のクラスです🧘🏻♀️
参加費 無料
📍日根野公民館 3階 多目的室
〒598-0021
泉佐野市日根野1660-1
定員は15名まで
🔰ヨガ初めての方も大歓迎です。🔰
ご予約はLINEから💁🏻♀️
前半は太陽礼拝
アシュタンガヨガの基礎となる太陽礼拝。
初めての方にもわかりやすく、正しい身体の使い方をお伝えします。
順番が決まっているので、覚えると自宅でも練習できて運動習慣にしやすいです。
運動量は多めです。
後半は陰ヨガ
キープ時間長めのディープなストレッチで心と体をほぐします。
ポーズのキープの間に冬の養生についてお伝えします。
陰陽のバランスが大事
動かないヨガと動くヨガ
月と太陽
夜と朝
心と体
陰と陽
どちらかが欠けたり、
どちらかが過剰になると
人も自然もバランスを崩します。
足りないものを補い、過剰なものは手放す。
穏やかに健やかに暮らせるように、
暮らしにヨガを取り入れてみませんか?
体験会の感想
■体験会というには勿体無いくらいでした。
しっかり身体をほぐしたり、全身を感じる事ができました!
■90分無料は激アツすぎてビックリしています!
■体験するだけだと思ったら、90分も本格的なレッスンだったので、根をあげそうでしたが、必死にトライ😊
■自分の体と対話する時間をとれることって大切ですね。
■ヨガっていいなと再認識できました。
■ 久しぶりのヨガで、少し不安もあったのですが、わかりやすくゆっくりと説明していただけたので、リラックスして身体を動かすことができました✨
■ アシュタンガからの陰ヨガさいっこーでした!
■今日はよく眠れそうです。
嬉しい感想ありがとうございました🙏🏻✨
今月もお会いできることを楽しみにしております。
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