下方比較のより良いやり方

❝自分と比べると生長点が見える❞

毎日生きているといい気分の時もあれば、
そうでないときもあります。

ちょっとしたミスや行動のタイミングの悪さなどで
物事がうまくいかなかった時、
多くの人は
「なんで私はこうなんだろう」
「あの人とは出来が違うんだ」
などと思って落ち込むことがあります。

こんな時によく使う技が「下方比較」です。
自分を擁護するために
自分より劣っている人や集団と比較します。

「あの人よりましか」
「あんな生活をしている人たちより幸せだ」
という思いで自分を守ろうとするのです。

でもね、それを続けていると
いろんな「あのひと」が見えてきます。

その中には自分より成功している人や
幸せの絶頂にいるような人の情報です。

そんな人が見えてきた時には、
「自分ってどうせこの程度」
なんて思うこともあります。
そうなると向上心ややる気が萎えてきます。

だから下方比較するときのコツは
かつての自分よりこんなところが成長している。
今までならここで諦めていたけど持ちこたえている。
などと過去の自分と比較します。

そうすると自分の生長点を見つけられて
それほど落ち込むことも無くなります。

他人と下方比較するとその人を見下したり、
変な偏見を生むこともあります。

それを避けるためにも下方比較するときには
過去の自分との比較がいいようです。

反対に上方比較するときには未来の自分ですね。
今はこうだけれど、将来はこうなっている。
そう決めて意識して信じて行動する。

人と比較すると人の人生に振り回されるよ。

自分の人生は自分でしか歩めないからね😊

❝自分と比べると生長点が見える❞

今日は水曜日。見える一日でありますように💖