失敗した時に自分にかける言葉

❝過去は肯定して次へつなげる❞

日々いろいろやらかす私ですが、
そんな時自分に問いかける言葉があります。

「さ、次に同じような状況になったらどうする？」

この言葉、コーチングを学んでいるときに知った言葉です。

学んだ時には、
失敗した事は変えられないけどポジティブに考えよう！
ということなんだろうな、くらいに思っていました。
落ち込みがちな気持ちを前向きにするための言葉。

でもね、
落ち込んでいるときに無理やり前向きに考えるのって
案外しんどいんですよね。

ところが、遅ればせながら気付いたんです。
この言葉は無理やりポジティブに誘導する言葉じゃないって。

「次はどうする？」という問いは
やっちまった過去を否定しない言葉。
何ならそれさえも肯定してくれる言葉だったんだって。

やっちまったことはその時点ではベストな選択。
望む結果にはならなかっただけ。
よくやったよワタシ。
さ、次はどうしようか。
そうやって重い腰を上げてくれる魔法の言葉だったんだって。

そうやって問いかけておくだけで、答えは出なくてもいいんです。
だって、脳は空白を埋めようとしてくれる性質があって、
問いに対しての答えは空白なのでそれを一生懸命探してくれる。
自分が意識していなくてもね。

不注意で起きた失敗は、
次は注意しよう！で解決することもありますよね。

今まで生きてきたことは全て肯定しておいて
次へのステップを踏み出したいね。

❝過去は肯定して次へつなげる❞

今日は火曜日。肯定する一日でありますように💖