焦点を当てたようになっていく！どこに焦点を当てますか？

❝伸びるも縮むも自分次第❞

ブレスプレゼンターの野地です。

私は、まるでテーマパークを楽しむように

仕事をしています。

呼吸法の講座をしたり

カウンセリングをしたり

保育所で子供たちと接したり、

高齢者のサロンにお手伝いに行ったり

中学生の放課後学習のお世話だったり・・・

そんなにいろいろして大変だね、

なんて人から言われるのですが、

これがほんとに楽しいんです。

それぞれの持ち場にそれぞれの空気感があり

その時間が様々に彩られています。

そしてその間に

気持ちの切り替えのためにやっていること、

これが呼吸法です。

次の持ち場に行くときに

前の持ち場の空気感を引きずっていてはいけません。

ふ～～～っとゆっくり息を吐く

と同時にココロの中のモノを一緒に出す。

そして入ってくる新しい空気で心身を満たす。

自分が浄化されていくただその状態だけを感じる。

これをやると、気持ちのリセットが出来て

次の仕事の焦点が定まります。

呼吸法、おススメですよ🥰

さて、人様とお話しすると、

できなくなっていることに焦点を当てやすい人、

できるかもしれないことに焦点を当てやすい人、

がいます。

それぞれ焦点が当たったところに進んでいきます。

一日、何もしないで生きている人はいません。

「今日は○○ができるようになった」

じゃなくてもいいんです。

「今日も○○が出来た」と、

普段できていることができたことに

焦点を当てるのはどうでしょう。

それが沢山あると

きっとニコニコの一日になるんじゃないかな😀

❝伸びるも縮むも自分次第❞

今日は土曜日。「今日も生きてる～😍」と思える一日でありますように💖