tough situation

午後はほぼ現場にいたので、夜は身体のケア。
筋肉の状態を触って確認、硬い所は解す。
自分の身体と向き合って動作の癖を把握して少し意識して使い方を変えてみよう、なんてことをしている。

現役の頃はストレッチポールやウェーブリングなどを使って動かしながら調整していたが、年もとってきてよりケアよりの身体との向き合い方になってきた。

身体と向き合っている時は、指先と触られている側の筋肉や腱に意識を集中するので、他のことを忘れさせてくれる。仕事で使っている部分の脳を休ませことが出来るんじゃないかと思っている。
だから大切な時間だ。
特に今はなかなかtoughな日々なので、自分の中では必要な時間だと思って最近は頻度が自然と増えている。

It's a tough situation mentally and physically but

0-1を作ると命名されたからには、必ず道を切り拓く