私事ですが、この度b-monsterになりました。

今話題のb-monster（ビーモンスター）になりましたので、僭越ながらここでご報告させていただきます。

b-monsterについて

b-monsterとは、NYでも最先端の格闘系フィットネス。クラブで踊るような感覚で心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、まったく新しいカタチのボクシング・フィットネスです。- b-monsterＷebサイトより

b-monsterはいま、イケイケ女子たちの間で話題のボクシング系フィットネスです。簡単にいうと、暗闇の中でガンガンの音楽をかけて筋トレとかボクシングを45分間行います。

都内は銀座、青山、恵比寿、新宿の4店舗と名古屋栄に1店舗があります。ぼくは銀座店に通っています。

引き締まった体のお兄さんお姉さんがインストラクターとなり、参加者は自分の目の前のサンドバッグを使ってインストラクターの指示通りに体を動かします。

ビリーズブートキャンプを暗闇の中でガンガン音量でやるみたいにイメージすればほぼ完璧です。（ビリーは3代目JsoulBrothersとかE-girlsにでも置き換えておいてください）

なぜ興味を持ったかというと、イケイケ女子に話題と言った手前言いにくいですが、ホリエモンの記事（http://horiemon.com/talk/63517/）で紹介されていたのを読んだからでした。

プログラム内容

プログラムはざっくり3部構成になっていて「トレーニングパート」「シャドーパート」「サンドバックパート」と分かれています。

＜トレーニングパート＞

筋トレをひたすらおこなうパートです。みなさんおなじみの腹筋とかもも上げとかやったりします。この時点ですでにけっこう辛いんですが、自律心のないぼくは筋トレが嫌いでジムでもすぐにやめてしまうので、音楽に合わせてみんなと一緒にやるというのは向いているのかなと思ったりします。

隣のほっそいお姉さんが余裕でやったりしてると、カッコつけたいので休むわけにもいきません。

＜シャドーパート＞

次はボクシングの基本動作、ジャブ、クロス、フック、アッパーなどの打撃と、スウェー、ダッキングなどの守備の動作をやっていきます。

「ジャブ クロス ジャブジャブクロス！」など、インストラクターの指示の通りに動いていきます。

これは楽かと思いきや、普通にここでも筋トレが途中に入ってきます。

＜サンドバッグパート＞

実際にボクシンググローブをはめてサンドバッグ打ちをしていきます。すでに疲れてるんですが、暗闇効果なのか音楽効果なのかサンドバッグ効果なのかわかりませんが、思い切りサンドバッグを叩くとめっちゃ気持ちいいです。

普段の生活で本気でパンチすることなんてないと思うので、快感になります。仕事でイライラしてる時もできの悪い後輩の顔を思い浮かべて拳に力が入ります。

こんな感じで45分間動くんですが、頑張ると1,000kcalぐらい消費するそうです。ジョギングの1.5倍！すごい！！

で、結局効果は…？

実はまだ3回しか通ってないので、体重に変化はないのですが（むしろ筋肉使った後なのでむくんで少し体重上がる）鏡見ると、なんかお腹とか腕とか脚とか細くなってる気がする。

しかもジムに行くより、ボクシングをしている分ストレス少ないし、（周りにお姉さんいっぱいいるし）楽しいのは確かです。

さいごに

ストレス解消できてダイエット効果バツグン（と信じたい）のb-monster、気になった方は一緒にb-monsterになりましょう！（一人で通ってるので寂しくなってきた）最後、完全に宣伝になってしまいましたが、トライアルレッスンも実施してるのでぜひ。

では、今日もb-monsterに行ってきます。