なりたい自分へ加速するパワーヨガリトリート　in バリ島

2023年6月25日 08:15

パワーヨガ×ジャーナリング×ヘルシーな食事×バリ観光を通して5Days自分のカラダと
ココロととことん向き合いなりたい自分へ加速するリトリート💎

みなさんはどんな自分になりたいですか？
…そもそも自分の好きなことややりたいことがわからない…

私もそうでした！！！！
今の自分を変えたい、でもどうなりたいかがわからなくてモヤモヤしている。

周りと比べて、自分自身の幸せと向き合えていない方。

なりたい自分を見つける、最高の旅に出てみませんか？？

音楽に合わせ、呼吸に合わせて踊るように全身をバランスよくダイナミックに動かし、汗を流して程よい筋肉のついた美しいボディーラインを作ります。
パワーヨガ後は心も体もスッキリ。

■パワーヨガのメリット■

✅健康的なダイエットをサポート
✅強さと持久力の構築
✅ストレスを軽減
✅美しいボディーラインの形成

『書く瞑想』とも言われていて、思考や感情をブロックなしにひたすら紙に書き自分と対話していく作業です。思考や感情が【可視化】され物事を客観的に捉えられるようになり、目標達成や思考や感情の整理に役立ちます。

■ジャーナリングのメリット■

✅自分のことがわかり自信を持てるようになる
✅本当に自分のやりたいことや目標が見つかる
✅物事に悩んでもストレスや問題対処が冷静にできるようになる
✅自分を大切にできるようになりパートナーシップもうまくいく

野菜中心のヘルシーな食事で体を内側から美しく健康に。
私たちの体は、食べるものでてきています。食事を見直すと心も体も変化していく✨
座学では、アーユルヴェーダもドーシャ診断も行うので、自分の体質や性質に合う食事を知り楽しく食べましょう🍴

バリの寺院やパワースポットを巡って、エネルギーチャージしましょう🙌

【このリトリートをオススメしたい方】

✅自分のやりたいことを見つけたい方
✅自分の体と心と向き合い、変えるきっかけが欲しい方
✅自分に自信を持ちたい方
✅新しい場所で、新しい人に出会い、チャレンジしてみたい方

自分のことをよく知り、大切にできるようになり
【自分の目標や夢に向かってどんどん行動していける】
『あなた』に変化しています💎

自分のことを大切にできるようになると、
『出会う人』や『チャンス』が巡ってくるようになり
パートナーシップや人生そのものがうまくいくように✨

周りと比べず、『自分自身の幸せとは何かを知り、それに向かって生きていける』
行動力がついてきます。

心も体もヘルシーでナチュラルな【あなた】を手に入れましょう。

私は今回ルミナスさんとこのリトリートを企画させていただく中で、リトリートで
みなさまに絶対に伝えたいと思っていることは
【自分自身を知ること・自分自身と向き合うことの大切さです。】

私自身、かつては周りの目ばかりを気にして、どんな選択を
するときも、【これをしたら、みんなにこう思われるかな？】など自分の声を
無視し続けていました。

その結果自分自身を見失いモヤモヤ期に突入。
何をするにも自信がなく、何をしたらいいかもわからず、仕事もパートナーシップ
も何もかもうまくいかない日々。

そんなとき私が出会ったのは、【ヨガ×ジャーナリング】でした。
それをきっかけに自分自身と向き合い、自分のことがわかるようになり
自分自身の幸せに向かって行動していける自分に変わることができました。

それがあってずっと自分の夢だった、『海外で生活をする・海の近くに住む・ビーチでヨガのインストラクターをする』様々な自分の夢を叶えてきました。

私には、まだまだ夢があるのでこれからも『ヨガ×ジャーナリング』を継続し
自分自身と向き合いながら進んでいきます！！

これを読んでくださる方の中にも『今自分の人生に悩んでいる方』がいるかもしれません。大丈夫、あなただけじゃありません！！
うまくいっているようにみえる人も、きっとみんなが通る道。

この機会に一緒になりたい自分を見つける最高の旅に出てみませんか？？

最後まで読んでくださりありがとうございます💓
バリ島でぜひお会いしましょう。

いいなと思ったら応援しよう！