ヒントは昭和の生活にあり！我が家の節約実践集／日用品とその他まとめ
長くなったので2分割してみた、我が家の節約話の第2弾。
「日用品とその他」についてまとめています。
・歯磨き粉の使う量を減らす
定期的に歯医者さんに通っていますが、クリーニングしてくれる歯科衛生士さんによると、歯磨き粉は米粒2つ分ぐらいで十分とのこと…これは、久々に、目からウロコ案件！
それまでは、歯磨き粉は歯ブラシいっぱいにうにゅーっと出していたので、歯磨き粉の消費が激しかった…。ちょっとお高めの歯磨き粉だったので、米粒2つ分になり、かなりの節約に！
なお、歯医者さんで勧められた「コンクール」という洗口液がかなりよく、口内環境が改善されたので、長い目で見てコンクールの使用も節約になってる模様。
・洗濯洗剤を粉に戻す
洗濯洗剤って、いつの間にかなかなかのお値段！
ボールを洗濯機に放り込むだけのお手軽さに、ついつい甘えてました。が、そういやぁ、昔は粉だったよな…。何か不都合があったかな…。冬の溶け残りぐらいだよな…。
じゃ、今どきの高性能洗濯機なら、問題なかろう！ってことで、洗濯洗剤を粉に戻しました。うーん、安い！(笑)
・柔軟剤はあまり使わない
洗濯するときは必ず柔軟剤を使っていましたが、実は、柔軟剤を使うと、汚れがコーティングされてよろしくない…という話を小耳に挟んだ。
なにより、柔軟剤の匂いが苦手で…。
臭い。臭いのよ！柔軟剤って匂い強くない？
昔、海外のスゴイ匂いの強い柔軟剤が流行ったけど、あれはキツかった。
香害だよ…。頭痛くなる…。
なので、なるべく香りの強くない柔軟剤を探して探して、現在はハミングの無香料。毎回は使わず、使用頻度を減らし中。
ただし、匂い汚れがとれるので、ワイドハイターEXは欠かせません。
・シャンプー＆リンスの使用量を減らす
肌がそれほど強くないので、乾燥敏感肌用の「キュレル」シリーズを愛用。髪の毛は短いので、シャンプーは半プッシュで十分。リンスは流すのに時間がかかるのが嫌で、本当に必要だろうかと思案。週1程度に頻度を下げてみても気にならなかった！(笑)
なお、ボディーソープは1回3プッシュ使っていたところ、2プッシュ変更。泡立ちに問題なし。要するに、今まで使いすぎ(笑)
さらに、ボディーソープに関しては、つい最近お試しで、無添加の固形石鹸に変えてみた。
そら、ボディーソープに比べたら、泡立ち悪いけど、まぁまぁ問題なさそうなので、ボディーソープを使い切ったら、完全移行となりそう。
※洗濯洗剤を粉に戻したことと、ボディーソープを固形石鹸に変えたことで、タイトル回収(笑)
・美容にお金を使わない
別の記事で書いたけど、美容院苦手なので美容院には行きません。髪の毛は夫に切ってもらってます。なので、散髪代は0円！
白髪が多くて染めても追いつかないので、毛染めはやめた(なぜか小学校の卒アルに、吉川晃司になりたいって書いた記憶があるのだけど、髪短いし、マジでそうなってるの笑える)。
アルコールにアレルギーがあり(飲む方は平気)、化粧水やそれ関係も付けると顔がかゆくなるからやらない。家にいるだけだから、化粧もしない。
などなど、いわゆる年相応な美容代的なものは、ほぼなし。
効果がわからないのでサプリメントもやめた。8年ぐらい飲み続けてきた「命の母」も、もうあれがあれなのでやめてみた(体調に変化なし)。
うーむ。手荒れ用に買うユースキンくらいかな(笑)
・エアコンの入れ時を吟味
冬の暖房は基本入れない派。着ればいい＆猫暖房でぬっくぬくだからね。
しかし！猛暑ニッポンを生き抜くために、冷房は欠かせない。
の、だが、何せ電気代がお高い。6月から補助金打ち切りで値上げでしょ？バ〇じゃないの？コ〇す気かよ…と小一時間文句言いたいけど割愛。
なので、さすがの我が家でも、冷房は極力控える作戦を取っている。いつもなら、すぐにピピッとスイッチを入れる気温でも、湿度との兼ね合いや体調をみて入れるか入れないかを吟味。
窓を開け、扇風機やサーキュレーターで空気を流し、ネッククーラーで首元を冷やし、袖なし短パンで過ごす…と悪戦苦闘。
イカリカバの体感では、気温28度、湿度50％くらいが限界かな。
もうそろそろ1日中付けてないとヤバい気温になりそうだから、付け時を吟味…なんて流暢なことは言ってられなくなりそうだけど。
ちなみに、冷房は節約しているため、電気代(電力消費量)は下がったと予想していたが、むしろ上がっていた。
というのも、思わぬ伏兵…3日に1回クッキーを焼いているため、オーブンの電力消費量が爆上がりだった(((゜д゜;)))
・オゼンピック→リベルサスで薬価減
イカリカバは糖がアレな病気なので、2か月に1回通院し、お薬をもらってます。
2023年の秋ごろ、GLP-1受容体作動薬の「オゼンピック」(週1回自己注射)がダイエット目的の需要増により品薄となり入手困難に。そのため、同じ効果のある経口薬の「リベルサス」に変更されました。
結果、在宅自己注射指導管理料がなくなり、さらに、オゼンピックよりも薬価の低いリベルサスになったことで、診察代と薬代合わせて1万円減。
ただ、オゼンピックは強さが3段階あって、3段階目のものを使用していた。リベルサスも3段階あり、変更時には、リベルサス1段階目から順に強くしていく形となった。
結果、HbA1cは上昇ι(´Д｀υ)
そら、強さ3→強さ1の変更だから、仕方ないよね。
直近のHbA1cとお薬は、
7.2(オゼ3)→8.5(リベ1)→7.9(リベ2)→7.6(リベ2)…という感じ。
現在は2段階目を使用。これを1段階目に落とせれば、あと4000円程度は安くなりそう(逆に1段階上がれば高くなるだろうね)なので、HbA1cを下げるよう頑張る所存(節約のために！)。
※健康体の人がダイエット目的で、糖尿病用の薬を使うことについては、多少なりとも影響を受けたこちらとしても、思うところもあります。ただ、まぁ、問題なのは、売る方の医者側の倫理観の欠如＋経済活動だからしゃーないのかな、とも。
とはいえ、人によっては副作用もある薬を、ましてや糖尿病じゃない人が飲んだらどんなことになるのか…。
ちょっと考えたらわかりそうなものだけど、そんなことも気にならない人のことはどうでもいいや┐(￣ﾍ￣)┌ｶｯﾃﾆﾔｯﾃｹﾚｰ
・漫画や雑誌、本を買わない
子どもの頃から本や漫画が好きで、暇があれば本屋に行って、ちょっとでも気になる本や、装丁が気に入った本はぼんぼこ買ってた。漫画もそう。
しかし、ここ数年は、本や漫画を紙で読むのがしんどい。
たぶんあれやな。老眼やね！
メガネ外して裸眼＋接近じゃないと見えない。
それに、紙の本は、処分に困る…。
なので、最近じゃ、もっぱら電子書籍を利用。
でもさ、電子書籍って、気付いたら簡単にポチポチできるから、漫画なんか、続きが読みたいとなると、ついついポチってしまい、金額がかさむ(笑)
でも、同じジャンルの漫画を読みまくって、なんか、いつも同じだなぁ…とふっと我に返り、漫画はもういいやっとなってしまった。
雑誌に関しては、もうずいぶん前からdマガジンを利用。今は月額580円(値上がりした)でいろんな雑誌が読み放題だから、まぁかなりの節約にはなってると思われる。
ちなみに、なぜなのか、PCのディスプレイで文字を読むのは苦痛じゃないため、近頃はnoteのトップページにある「フォロー中とか」「今日のあなたに」を中心に、いろいろな方のnoteを物色するようになった(笑)
※スキの押し逃げしたり、気に入った文章や動向が気になる？方のnoteをフォローしてます。よろしくお願いしますo(_ _*)o
・まとめ
…と、まぁ、書き出してみたけど、節約になってる＆実践していることで思いついたのは、こんな感じかな。
そうそう、春ごろから、ベランダで、シソとバジルを育て始めました！
植物を育てるのは苦手なんだけど(…去年の夏、ルッコラ全部枯らした…)、今年は枯らさないよう気を付けて、薬味として使いまくる予定！
長くなったので、「食に関する節約」と「日用品とその他の節約」で、記事を分割してみました。
食に関してはこちら↓↓
長くなったら記事を分ける。これは初の試みです！(今まで気づかなかっただけ…それでも長いけどな！)。
最後に。人間の方の節約はしていますが、我が家のお猫様ズに関しては、節約はしていません。
ご飯や猫砂(トイレ)のクオリティを下げたりもせず、お安い店に出向いたり、セールを利用して買いだめするなど、賢い節約を心がけています。
お猫様ズ大事！