ワンパンマントレーニング100日チャレンジ

1日目になります

ワンパンマントレーニングとは
腹筋100回
腕立て100回
スクワット100回
ランニング10キロ
のメニューを毎日継続することです！

因みに私は178センチ.72キロです

みなさんも一緒にトレーニングしましょう！
筋トレ界の方にはアドバイス頂けると嬉しいです😊