自律神経の乱れなどからの、低血圧・貧血の改善法やセルフケアを紹介しています
質問を頂いたので答えていきたいと思います。
j.wさん 女性、４０代
低血圧、貧血 の症状で困ってます
寝ていても 起きていても
症状が出てしまいます。
自律神経の乱れだと分かっていますが 対処 改善法
指もみ以外でありましたら
是非教えて下さい
また 緊張でお腹に力が入ってしまいます
その為か前かがみになってしまい
背中に張りも出 辛いです。
そちらも回答頂けたら 助かります。
今回はこの低血圧、貧血の症状に対しての質問に答えていきたいと思います。
お腹の緊張、背中の貼りに関しては次回の動画で説明したいと思います。
まず低血圧、貧血という事ですが
低血圧は血を全身に送る力が弱っているという事になりますし、
貧血は血液そのものの栄養が足りていないという事になります。
なので低血圧に関しては、血を全身に送る力を上げる為に下半身、特にふくらはぎの緊張を取る、鍛えるというのが大事になります。重力で下に溜まった血を心臓に戻していく為や、血を上に上げる為にはふくらはぎの力が、欠かせません。
さらに、その通り道を通りやすくする為に身体の歪みを取る必要があります。施術を受けれると良いですね。
それと自律神経の乱れがあると、血液を頭に上げる時に上げるという信号などが上手く働かなかったりなど、血液をうまく流すなどの機能が落ちてきます。
その乱れを正す上でも、自律神経の調整をする必要があります。以前上げた首のストレッチも有効です。
貧血に関しては、
血液の中の鉄分不足、ヘム鉄が足りていないという場合、貯蔵鉄（貯めている鉄分）のフェリチン不足、鉄と関連しあっている亜鉛不足、赤血球の原料になるタンパク質不足などが貧血の原因になることがあります。これを改善するだけで良くなっていく人もいますので試してみる価値はあると思います
しかしこの辺りの栄養については、専門の先生にしっかりと検査をしてもらい、定期的に数値を確認してもらい、本当にどの栄養が足りていないのかをみてもらった方が良いので、検査を受けたい場合は福岡の専門の先生でしたら紹介しますので、H Pのお問い合わせから質問してください。
自律神経の乱れからの、低血圧については以前上げた爪もみも参考にしてもらうと良いのですが、
今回は、ふくらはぎのマッサージ、カカトの上げ下げ運動、足のつぼ押しも有効ですので試してみてください。
立ちくらみの様な感じならば、脳に血液を送り込むのに有効な足三里
胃腸の働きが落ちて元気が無く力が出ない感じの場合は太白を押してみてください。
どちらも低血圧に有効なツボになります。
では次回はお腹の緊張、背中の貼りに関しての動画を上げたいと思います。
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