今週の良い言葉：目を大事に。

皆さん、こんにちは。Mr. オリジナルアイデアです。

私は時々、「良い言葉」を思いつきますので、少しずつシェアしますね☆

今週の良い言葉

今週の良い言葉は、「目を大事に」です。

何だか会社の保険指導員からのメッセージみたいですが、、☺

でも目は悪くなるとなかなか元に戻りませんので、すごく大事なことだと思います。

私は会社に勤めて20年近く経ちますが、ほぼ同じ視力を維持しています（正確には右目の度数をほんの少しだけ強くしました）。

40半ばですが、幸いにもまだ老眼も始まっていません。

毎日、会社で8時間近くパソコンして、毎週５冊以上の本を読んでいますが、とても良く見えています。

いくつか意識的にやっていることがあるので、紹介しますね☆

↓

スマホ、テレビ、パソコンを見ない日を作る。

私は目が疲れてきたら、一日だけ、スマホ、テレビ、パソコンを見ない日を作っています。
（この日はユーチューブやテレビは耳で聞くだけにしています。）

これを実践することで、目が休まり、翌日から目がすっきりした状態になります。

パソコンをやる時にはタイマーをつける。

パソコンをする時は、手元にタイマーを置いて、時間を測っています。

そして大体、７分おきくらいに、パソコンから離れ、部屋の中のウォーキングや家事など別のことをするようにしています。

本はページをめくるごとに遠くを見る。

本を読むときには、ページをめくるごとに遠くをキョロキョロしています。

片目ずつ遠くを見て、見え方の違いなどを確認するとより効果的です。

その他

その他、宣伝のようですが☺、以下を実践しています。

どれもお勧めです。

是非、皆さんも試してみて下さい☆