ルーティーン【習慣化することについて】

みなさんは日常の中で決まってやること、欠かさずにやってる事はありますか？？

自分は毎晩お風呂でスクワット60回、寝る前に腹筋60回、そして日記を書くことを一年前から始めました。
まぁどれも始めたのにはキッカケがあって、僕は自分磨きの為にやってますね。

自分で何か「毎日〇〇しよう！」と決めてもなかなか続かなかったりする人いますよね。

「続けられる人」
と
「続けられない人」

ってどこが違うのかなって思うことがある。
どちらも明確な目標があって始めたはず……
意志の問題？モチベーションの問題？いろいろ要素はあるよね。

無理に目標を立てるより、日々過ごしていく中で得たふとしたキッカケを機に目標を立てた方が上手くいくって自分は思ってる。
自分の場合、
土日が暇すぎて、なおかつ天気も良くて家にいるのがもったいない！！
そう思って最近ランニングを始めてみた。

大人になってからそんなに運動する機会もなかったから丁度いいやって感じ。
家族には「急にどうしたコイツ！？」なんて思われたことでしょう笑

実はこの記事もランニングしてる時に思い付いて、休憩中にヅラヅラと書いている。

定期的に続けてみて自分が知らないうち(無意識)に体、心が反応するようになったらそれは完全に習慣に落とし込めてる証拠なのだ。


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ここまで書いておきながら結局何が言いたかったのか自分でも途中からわかんなくなってしまった笑
けどこれはランニング中に頭に浮かんできたナマモノ。これをどこかに記録しておかないと自分に失礼な気がしてね😅
まぁ軽い気持ちで読んでくださってたら嬉しいです。

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