スキマ時間に

　月曜日は休養日のため、ノーラン。火曜日は雨のため再びノーラン。水曜日は職場の飲み会のためにノーラン・・・ってなわけにはいきません！
　
　自分の中のルールで、３日連続でノーランはしないと決めています。
　２日は休養として納得できるけれども、フルマラソンやウルトラマラソン、トレイルのレース明けでもないのに３日も休むわけにはいきません。ましてや今は鍛錬期１キロでも距離を稼ぎたい時期なので、３日連続レストは避けたいところでした。

　なので、飲み会前の３０分本当にサクッとジョグしました。最近は本当に寒くて、全然体動かなかったですが、５キロでも体を動かしたってことが大事なんです。

　マラソンに取り組んでいる人は、真面目なのでメニュー通り走れないとだめって思う人がいますが、一番はレースでいい走りすることだと思います。
　こだわらずに練習していくことが、快走の近道になると思うわけです。

　木、金と軽く調整していよいよ東京３０ｋです。目標はキロ５完走ですが、まあ、走りきれば良しとしましょう。ハードルは低くスモールステップを積みかさねていきたいです。