心の引っかかりが積もったら
ぼくは幼い頃から面倒くさがりで
「まぁいいか」と物事を後回しにする癖があり
社会人になった今も変わらない…
勿論 期限を守ることを前提として
仕事や約束事を抱えている時には
「やらなきゃいけない」とは思っており
心にも頭にも引っかかってはいるものの
いつも ギリギリまで引き延ばしてしまう。
そして 仕事や約束の大小にかかわらず
一仕事終えると 引っかかりが取れ
心も頭もすっきりすることは自覚している。
それでも変われないのは
幸か不幸か 今まで様々なことを先延ばしにし
自分が困ったという自覚が少なかったから
改心できなかったのだと想う...
実際はぼくの知らないところで誰かに
迷惑をかけてしまっていたのかもしれない…
ぼくは 窮地に立たされないと変われない。
そして 最近はのっぴきならない理由で
意識の改革に迫られていいる。
またある時 スマホの動きが
もっさりと重たくなり
その原因を調べてみると
以下の要因が挙げられた。
・多数のアプリが起動している
・バックグラウンドでアプリが稼働していて
メモリ（容量）を取っている
・ネットサーフィンをしていて閲覧履歴や
キャッシュが嵩張ってしまう
これはスマホだけに留まらず
人も同じような状態になるのだと想った。
仕事や約束が積もりに積もってしまったら…
常に不安や心配事がつきまとっていたら…
自分の許容量を超えてしまったら…
心も頭も様々なことに意識を割かれ
囚われ 身動きが取れなくなってしまう...
その結果 感じること 考えること
行動することが 制限され鈍くなってしまう。
そのような状態に陥らないために
仕事や約束など
直ぐに対応できることを後回しにしない
優先度を明確にして取り組む順番を決める
自分の力量を把握し できない約束はしない
など当たり前のことを当たり前にやることが
大切なのだと気がついた。
また意識できていることばかりであれば良いが
無意識下にも問題がないかと目を向け
過去の自分が経験してきた出来事と向き合い
心に引っかかりがないかを
顕在化させることも対策として
力を発揮してくれると実感している。
その為に自分のことを知り
自分の背景を知るために過去と向き合い
心や頭の引っかかりがない状態を
詮索している。
そして 意識下でも無意識下でも
引っかかりや囚われることが少なくなれば
心身の状態も整い 感じること 考えること
動くことが研ぎ澄まされ
今よりも更に楽しい日々を過ごせると想う。
そして自分と向き合う過程で
自身の引っかかりを解消できれば
同じような悩みを抱え 躓いている方に
解決策を提案できる一助に
なれるのではないかと考えている。
すぐに解決できることがあれば
まぁいいかと後回しにせず
すぐに解決できないようなことは
ゆっくりと時間もかけて
向き合っていきましょう。
そして これからの日々を
清々しい心身の状態で迎えられるよう
お互いに備えていきましょう。
何かのお役に立てれば幸いです。
お付き合いいただきありがとうございました。