【残り41日で-5.0kg】
69.0kg→4/1に64kg！
前日比+0.3kg…がーん
朝　🍎1🍌1　Sマフィン1☕1
昼　ココア1 はちみつれもん1
夕方 🥗200g鶏むね125gみそ汁1納豆1ナッツ20g
夜　プロテイン

歩数10291
筋トレ 30回×1セット