動くことで、やる気をコントロール！！

人間がやる気を出すには、感情よりも行動に移すことが大切！
⚫︎作業興奮⚫︎
心理学者のエミール・クレペリンによって発見された現象です！

やる気が出ない！
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とにかく動いてみる！
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側坐核が、刺激される
10分～20分作業に
集中する
⇓
じょじょにやる気
が湧いてくる！

やる気が出ないな～と感じたときは実際に「行動する」ことから始めてみましょう！
★作業を小さく切り分けて行動する(ｽﾓｰﾙｽﾃｯﾌﾟ)
医学的にも証明されています！！
(2017年9月29日)筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構は
人がやる気を起こすことに関わる脳の側坐核のニューロンに睡眠と覚醒をコントロールする働きのあることを見！！
(医学で)やる気と覚醒を結びつける回路を初めて示しました。
※2019-09-10心理コラム