【時間術⑤】ストップウォッチを使うと面白いほど集中力があがる

嘘だと思う方は一度試していただきたい

まずは結論
スマホのストップウォッチ機能で時間を設定し、見えるところに置き、時間を区切り仕事をはじめることで集中力があがる

ストップウォッチ仕事術

制限時間を決めると二度おいしい！

制限時間を決めると仕事効率はアップすると、精神科医のエミールクレペリンにより発見されている

この研究により作業を開始した直後と最後の数分間は作業効率がアップすることがわかっている

1時間で片付けようと思った仕事を15分で4回に区切り行うと、普通に一時間で集中力アップ効果が2回のところを、集中力のアップ効果が合計8回得られることになる

例、サッカーで点が入りやすいのは
開始直後、前半終了間際、後半開始直後、後半終了間際である

脳科学者の茂木健一郎もストップウォッチの愛用者である