愛されたいのならばこれをやれ。じぶんを愛するリストを作るべし、の巻。
みなさまこんにちは〜♪
飾らない、いつわらない、そのまーんまのじぶんで、こころからつながれるパートナーと出会いましょう！
恋愛と子育ての両立をかなえる心理カウンセラー、イチカ・ドーパミントです♡
いつもがんばっておられる、愛するあなたへ。
わたくしめ、きのう、ひとりカラオケで3時間シャウトしてきました。
歌を歌うときの水分補給はもちろん酒です。
そんなわけで、紅茶を3杯飲み干したのち、塩＋メディテーションという名の入浴剤で朝風呂に浸かりつつ
ジップロックにスマホを放り込み、このブログをぽちぽち書いておりますです。
ビバ女性性！
塩、マグネシウム、メディテーション、その他入浴剤。
きのうはブログでこんなドーパミンをお届けしました。
そしたらねー、
筋金入りのがんばりやさん女子から
「もうやだー、しんどいー、と思うことすらできません〜（笑）」
というご感想をいただきました。（てんきゅーNさーん！）
ああ、そうだわ…
泣いたら責めてるみたいだもんね。
なんてやさしいんでしょう、Nさん。
そうでしょうそうでしょう、
なんやイチカ少しはわかるヤツやな♪
っていうNさんの高笑いが聞こえてきそうです。
そうなのよわたし、少しはわかるのよｳﾌｳﾌ。
そもそも、感情をマヒさせるというのは、
「相手の負担になりたくない」
ということからきているんですね。
まずはその、ごじぶんのやさしさを愛でてあげてください。
ごじぶんを愛して、たいせつに扱ってください。
なにかをするたびこころに「ぽっ」と生まれる、ちいさなうずきを見つめてあげてください。
それが、
「感情を感じる」
ということなんですよ♪
（風呂に浸かりながらブログ書いてるヤツに言われたくないって？ごもっともですわｳﾌｳﾌ。）
なんで感情を感じる必要があるのか、というと。
ひととのつながりが深まるからです。
じぶんの感情とつながることを放棄すると、ひととも浅いところでしかつながれなくなります。
ひとは、与えあうことでしあわせを感じるもの。
だから、ふしぎと満たされて、とってもらくちんになっちゃいます♪
愛されたければ、まずじぶんを愛することからはじめるといいですよ〜。
本日のドーパミン
・じぶんを愛するためにすることリストをつくりましょう。
あなたはなにをしているとき「うれしいっ」と感じますか？
あるいは、イヤなことを忘れていられますか？
わたしなら…
・うまい酒を飲む
・娘とお笑いを見る
・神社仏閣に行く
・いい香りのお風呂に浸かる
・ひとりでカラオケに行き、フェスモードでシャウトしまくる
・物部氏にまつわる本、ブログを読む
・顔ヨガ、ヨガをする
・彼氏に珈琲を淹れてもらったり、ごはんをつくってもらう（おいしいねん）（じまん）
・彼氏と旅行の計画を立てる
・万札をニヤニヤしながら数える
・貯金通帳をニヤニヤしながらながめる
・500円貯金の缶をニヤニヤしながらじっと見つめる
・カウンセリングのご感想を泣きながら読む
・川のせせらぎを聴く
などなど…
参考になりましたら幸いです♪
あっ、息子エピソードがないっ！
反抗期やからしゃーないってことにしとこう笑
✳︎
さて、今回このブログで、お役に立てたことがありましたでしょうか〜？
よかったら、また読みにいらしてくださいね。
ありがとうございました、すてきな今日を♪
イチカ、あなたのドーパミンより。
✳︎
◯お問い合わせ、しつもん、あほなやりとりはこちらまで♡
【LINE公式アカウントにお友達登録おねがいしまーす！】
あなたのお気に入りのスタンプひとつくださいね♪
毎日の朝と夕方のドーパミン＋αのつぶやきもありまーす♡
◯60分無料モニターカウンセリングのお申し込みはこちら
※すみません、おかげさまで11月の募集は終了いたしました。たくさんのお申し込み、ありがとうございました！
12月の募集は12月4日（金曜日）に行いまーす。
※来年1月からは有料になります。
ほんまもんのカウンセラーデビューです。
◯LINEオープンチャットやってます♪
がんばったあなたを、イチカや気が向いた参加者がほめまくります。イチカのカウンセリングの参考になるかもしれません。
「ほめごろしじごくへようこそ♡」
◯チャンネル登録、高評価をお願いしまーす♪
聴くブログ🎧YouTube
◯神社仏閣、カフェ、蕎麦。奈良、上町台地率高めです。
◯ちょっと元気が出るつぶやき。朝と夕方のドーパミン。
いいなと思ったら応援しよう！
