【DAY1】ファスティング4日間チャレンジ！「毒出し」のトリセツを参考に、フランス式ハーブファスティングをゆるっとスタートしました！
【DAY1】ファスティング4日間チャレンジ！
「毒出し」のトリセツを参考に、フランス式ハーブファスティングをゆるっとスタートしました！
今回で4回目の挑戦！毎月のファスティングで、少しずつ自分のペースを掴んできました。
お世話になっているのは、織田剛先生の「毒出し」のトリセツ。
この本をガイドに、フランス式ハーブファスティングで心も体もリセット＆整えます！
これまでのファスティングでは…
• 2〜2.5kg減量！
• 肌がツヤツヤに！
• 食べることへの感謝が深まった！
• 思考がクリアになった！
など、たくさんの良い変化を感じています。
この方法は「1日3食食べながら、ストレスなく続けられる」というのが魅力で、私自身もとても楽に続けられています。
今回も1日3回のレポートをお届けしていきますので、ぜひ楽しみにしていてください♡
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