かぜのとき 〜栄養補給とかぜ薬〜
こちらの記事に書いたとおり、かぜをひきました。
ほぼ1ヶ月かぜをひいており、
のどを痛め、食事が通らなくなりました。
5日ほど「ちゃんと」食べれてない状態。
いままで何度かぜをひいても体調を崩しても、
食事はしっかり摂っていたので驚きました。
今回の記事は、
・栄養
・補給方法
・かぜ薬と食材の組み合わせに注意!
など、かぜをひいた時にからだに摂り入れるものをピックアップしました。
水分補給熱はあまりなかったのですが、鼻水が多かったので脱水対策にこまめに水分補給。
後