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picopiko
富山マラソンまで後5日
こんばんは。
雨の日が多いですね。
現在の予報ではマラソン当日（11/3）は雨かも？
暑いよりマシか？
でもヤだな‥
本日ネイルへ行ってきました。
旅ラン準備してます。
10月は恐れ多くも月間走行距離を300キロに
想定しましたが到底及ばず、何とか今朝で
204.3キロ🏃♀️やっとこさです（涙）
原因は
長野旅行の3日間ノーラン
やたらと雨の日が多かった
風邪をひいた
足底筋膜炎の悪化
300キロを走ろうとすれば、ロング走を
しなかったとして毎日10キロ走れば可能。
しかし、毎朝10キロは現在の私が続ける
距離としてはやはり無理があるようです。
そして足底筋膜炎は相変わらず。
このまま本番になりそうです。
対策としてはランニングショップで
相談して高級なインソールを購入。
靴のクッションとインソールで土踏まずを
矯正するので痛みがややマシでしょうか？
これでフル、保たせて欲しい‥私の足‼️
あと、ひいてしまった風邪は咳が残っており
ここも若干コワイ。
兎にも角にも、少しでも体調を整えて
31日からはご飯をしっかり食べます（笑）
あ、カフェインは抜いてません。
頑張ります。