24年9月 読書感想文

①『自分を動かす技術』ゆうきゆう
②『防災イツモマニュアル』防災イツモプロジェクト:編
③『お金の話』ひろゆき
④『働く人へのカウンセリングと認知行動療法・対人関係療法』杉山崇

①『自分を動かす技術』
ゆうきゆう

習慣にするには、とにかく小さな目標を立てること。
例えば1秒だけ仕事をする、1文字だけ書くなど。
それを記録していくのがいいよ、
というのを実行したい！

あと、全体を通してマンガがとてもわかりやすくていい。

②『防災イツモマニュアル』
防災イツモプロジェクト:編

自然解凍で食べてみたP87のページをよんで。
食パンよりロールパンやクロワッサンを冷凍しておこうかなと思った。
食パンはパサパサだが、ロールパンはフワフワらしい。いつも期限が切れそうになるとパンを冷凍するので、次はロールパンを買ってみようかな。

③『お金の話』
ひろゆき

p126の、｢税金は儲けた人に対する罰金、宝くじはバカに対する罰金｣という言葉が気に入った。
当たるかもという気持ちを楽しむなら300円で十分だと思う。

④『働く人へのカウンセリングと認知行動療法・対人関係療法』
杉山崇

認知行動療法がCBT、対人関係療法がIPTという、めっちゃ基本のことも知らない私には興味深い本だった。基本がよく分かるいい本。
途中になってしまったので、また読みたい。

次 P53～