麻生さいか「言葉」で人生を変える超実践メソッド いつもご機嫌でいられる人のモノの言い方大全

・本書は、「美しく・強く・ご機嫌に」「言葉で人生を変える」「Art Your Life」をテーマに、自らの可能性を最大化することで、精神的・経済的に豊かで、気づけば「ご機嫌な人生」に変わるサポートをするコミュニケーション心理ライフコーチの著者が、コミュニケーションで大切な場の雰囲気、人間関係、印象、自分の心持ちをガラッと変える「3秒言葉」を、相手と自分の2つの方向性から、89のフレーズに分けて紹介した1冊。

・「3秒言葉」とは、お互いの本音を見据えつつ、「場の雰囲気、印象、人間関係をガラッと変える、たった3秒ほど短い一言」である。これを使うことで、「相手と自分の関係性や、お互いの心を一瞬で変えられるのだ。
・著者が強調したいコミュニケーションは、「望む相手と理想の関係を築く」こと。そのための具体的な実践方法として、
①相手向け3秒言葉(人との関係、コミュニケーションに対するアプローチ)
②自分向け3秒言葉(自分の意識に向けたセルフコミュニケーション)
という2つの方向性の3秒言葉がある。
・これが3秒言葉の大きな特徴であり、
◇自分らしく、人と理想の関係を築くため
◇自分を大切にして、さらに可能性を広げるため
という2つが目指す目的である。
※3秒言葉の詳細については、本書をお読みください。

3秒言葉の事例(一部)
1 取り繕った行動は誰のためにもならない
【相手向け】
「私、嘘とか下手なので、最初から本音を言っても良いですか？（笑）」
・本音のコミュニケーションを望むなら、はじめの一歩が肝心。初対面ならば、この言葉も言いやすい。だから、最初に「嘘や建前は苦手」と伝えてしまうのだ。
・大切なのは、「求める結果を得るために、どんな言葉を使うのか」である。
・3秒言葉の目的は、本音のコミュニケーションの土台を築くことである。
・「嘘なし、ごまかしなし、本音を大切にする」という価値観を共有し、スタンスを明確にする。
・「嘘が苦手、すぐ顔に出る、何でも信じちゃう」など好きな言葉でかまわない。素直な気持ちを言っていいから心地よい、相手も本音で話してくれてわかりやすい、というのが、ご機嫌なコミュニケーションの始まりである。
※↑に対する【自分向け】の3秒言葉とその詳細については、本書をお読みください。

・本書では、『「3秒言葉」で今日から仕事・人間関係・人生がガラッと好転！』というプロローグから始まり、「いつもご機嫌でいられる人は「本音で話す」ツボを知っている」『「どくでもいい人」より「いい奴」で自分らしさを存分に発揮する』「相手の心にストレートに届く「話し方」にはコツがある」など、プロローグ、エピローグ含めて7つのチャプターで構成されており、「メンタルがやられないための3つの方法」「言葉よりまずこの「3つ」を意識せよ」「人の2タイプを見極めよ」「人が自然とあなたに夢中になる3つの秘訣」など、相手も自分も輝くコミュニケーションを体系的に理解でき、自分も相手も心地いいWin-Winの関係をたった3秒でつくる3秒言葉89のフレーズが紹介された内容となっている。

一番のオススメは、本書を読み、3秒言葉を1つでも実践したら、「結果どうなったか、どう感じたかを言語化、メモなど記録し続けること」と著者は語っている。
最高にご機嫌な人生を始めたい方は、ぜひ本書をご一読くださいませ。

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