睡眠大事。朝活始めました。

 寝たら復活しました🤣

 こんにちは。藍生です。

 最近は楽しいと思う反面、気候の変化で体調が優れない日が続いてました。
 やりたい事と、やらないといけない事がありつつもやりたい事を優先してやってました。現実逃避してました。
 
 自分は睡眠時間6時間以上とらないと次の日活動に支障が出ます。それでも、やりたい事をやりたいので遅くまで起きていて日をまたぐ事が多かったです。

 昨日も日をまたぎ今日になっていましたが、6時間くらいは寝れたので良かったです。

 寝るのってやっぱり大切だなって思いました。
 あとは、軽くストレッチ･運動、食事などですよね。

 自分は朝に軽くストレッチするところから始めました。それと、YouTubeで勉強してます。

 自分が出来るところからやっていきましょう✌️

#夢のために
#自分を表現
#習慣にしていること