私の美容話
イラスト:くろわっさん 様
以前、私がスキンケアで使っているものや効果などについて記事を書きましたが、今回は私の美容ルーティーンについてより詳細に。
朝5時に起きる、もしくは眠れなかった体を起こす。
基本的に眠りが浅いか不眠なので体が重い。
次に軽く歯磨きをした後に白湯を飲む。
忘れていなければ生姜とレモンも入れる。
その後、少し経ったら粉末のスムージー大さじ3杯に水を入れて混ぜる。
たまに美酢やトマトジュースなどを入れたりもしてみる。
スムージーはビタミンたっぷりとタンパク質が入ったもので、フルーツ味。結構美味しい。
また少し経ったらバナナを食べながら無調整豆乳を飲む。
豆乳を飲むようになってから少し体調や肌の調子が良い……気がする。
バナナは必須、少しでも眠りの質を上げたい。
それに腸にも良いし肌にも良いらしいし。
バナナじゃなくて米の日もある。
納豆かけご飯が特に好き、ワカメと卵があれば最高。
これで朝食は終了。
書いてみると結構色々と口にしてるなー……。
次に洗顔。
COW BRAND無添加のフェイスケア、泡の洗顔料を使っている。
洗顔が終わったら柔らかいタオルかティッシュで顔を拭き、スキンケア。
使っているスキンケア用品のブランドは全部Anua。
・ライス70 グロウミルキートナー
・桃70 ナイアシンセラム
・ライス70 インテンスモイスチャーミルク
朝はこの3つを使っている。
COW BRAND無添加とAnuaは私の肌に合っている、ありがたい。
前より色白になったし、なんだか肌のキメも整ってきた。
昼間はやることをこなしつつアトリックスの美容液ハンドクリームとKISSME Mommy!という日焼け止めを使っている。
ハンドクリームはベタつかず、しかし手や爪は潤う。
日焼け止めは肌荒れせずに使えて嬉しい。
夜は長風呂。
湯船には15分程度。
湯船から上がったら髪にはシャンプー・トリートメント、たまにブースターのミストを使っている。
基本的に&Prismのミラクルシャイン、時々ululisの銀木犀の香りセット。
シャンプーの使い方もトリートメントの使い方も情報を集めた使い方で色々としているから長くなってしまう。
でも実際に髪の調子は以前より良くなった。
ボディウォッシュは&honeyのディープモイストジェルウォッシュ 金木犀ハニーの香り
ジェルを泡立てて優しく洗っている、たまにリンパマッサージもする。
このボディウォッシュは流した後も肌が乾燥しないからお気に入り。
髪、体が終わったら洗顔。
洗顔料は朝と同じ。
洗顔を終えたら顔用、体用、髪用のタオルで拭いて脱衣所。
脱衣所ではすぐにスキンケア。夜もAnua。
夜に使っているのは
・ライス70 グロウミルキートナー
・ダークスポットセラム
・レチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム
・ライス70 インテンスモイスチャーミルク
・レチノール0.1 カフェイン リバイタライジングアイクリーム
ダークスポットセラムは顔のくすみが以前より改善したし、水分量も増えた。
レチノール0.3の方は、朝起きた時に肌の触り心地が良い。柔らかくてスベスベ。
アイクリームは……正直分からないけど、将来効果が出るのかもしれない。
顔が終わったらボディクリームを全身に。
ボディクリームはハウスオブローゼのOh!Baby モイストボディクリームと、冬はニベアを使っている。
ベタベタしないので心地良い、伸びも良い。
そしてしっかり保湿してくれるので肌が痛くなることもない。
最後は髪に&Prismのヘアオイルを軽く塗り、馴染ませてドライヤー。
量に気をつけなければいけないが、サラサラツヤツヤの髪になる。
寝る前はニベアのディープモイスチャーナイトプロテクトという夜用リップとアトリックスのビューティーチャージ ナイトスペリアという夜美容ハンドクリームを塗って就寝。
翌朝、唇が乾燥しておらず皮剥けもしないし、手はモチモチ潤いを感じる。
勿論サボる日もあるし、テキトーに済ませる日もある。
でも美容にはなるべくこだわりたい。
自分を大切にできている気分になれるから楽しい。
適度な運動もなるべく心がけている。
なるべくだけど……。
その他、ひたすら体を温める。血流を良くする。
こんな感じで、これからも程々にゆっくり続けていこう。