挽回人生　衝撃

私達が1日に消費できる糖質は約１５ｇ
参考までに、砂糖大さじ2杯で約１８ｇの糖質

おにぎり1個100gに入っている糖質約３８ｇ

処理しきれない糖質が、私達の脳や血糖値に影響している
副腎も疲れる

そーかー

今の社会で目につくもの全部糖質過多なんだ

それをわかっているだけでも大切だよね
覚悟して食べれる

糖質を減らして、本来の自分を取り戻そう

参考文献

脳の毒を出す食事　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　白澤卓司著
老化は副腎で止められた　　　　　　　　　　　　　本間良子・本間龍介著