挽回人生　2022/9/10　今日の私のテーマ

おはようございます。
今日も、テーマ設定して方向を決めて動きます。

「なぜなんだろう？」言語化して、深堀りします

特にネガティブ感情を丁寧に扱います。
ただ消そうとするのではありません。

なぜそう思ったのか？
なにからそう思うのか？
どうしたら癒すことができるのか？

これを考えると、ネガティブ感情の暴走を止められる気がします。

根拠は、
WHOLE BRAIN  　心が軽くなる「脳」の動かし方
　　　　　　　　　　　　　　ジル・ボルト・テイラー著

テイラー博士が提唱している、キャラ2ー感じる左脳ーこの扱い方を自分なりに探究中です。
キャラ2の自分なりのコントロール方法がわかれば、さらに人生楽しく、楽になると思ってます。

あなたは今日という日をどう過ごしますか？
思いついたこと、言葉にして気持ちを具体的に表してみませんか？
言葉にすることも一つの行動です。
ぜひ、コメント欄を使ってください。