一緒に呼吸をしませんか？

自宅スタジオを出る。

山の中に窪んで建っているこの空間は一歩踏み出すと自然のルールの中に入る。

鳥や動物が自由に行き来し、湧き出る水は流れをつくっている。

そんな自然の中で〝呼吸〟をする。

もちろん息はいつもしている。誰でもしている。

僕がみなさんにお伝えしたいのはこの息ではなくて。

私を知る為の呼吸。

心を落ち着け自分に集中を向けられるように。

身体を整え自分に集中を向けられるように。

一緒に呼吸をしませんか？

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【Sutra yoga -呼吸-】

オンラインレッスンを開催します。

［日時］
6月25日(日)　9時～10時15分

［参加費］
2000円

家族や友人と同じ端末で参加をされる方は、家族・友人割引としてお一人500円割引させて頂きます。

［ご予約方法］
@sutra__yoga
こちらのInstagramアカウントにDMをお願いします。

またはこちらのメールへ↓
sutrayoga.a@gmail.com

［お願い］
zoomを使用したオンラインレッスンです。
画面をオンにしてご参加頂きます。

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Sutra yoga/スートラヨーガ では、集中を紡いでご自身に向き合うことで静寂を感じて頂きます。

今回は、〝呼吸〟のレッスンです。

まず、呼吸についてのお話を通して頭や気持ちを落ち着け、そこから徐々に身体を最適にゆるめ呼吸を行いやすくしていきます。

そして、レッスンの後半に集中した呼吸の練習を行います。

このSutra yogaの呼吸では、身体に深く息を通す方法をお伝えしていきます。

繰り返す中で集中が深まり、静寂に一歩ずつ近づいていくのを体感してみてください。

ヨーガの経験に関係なく、静寂へ近づくことができる技法です。

頭の疲れや忙しさからストレスを感じている方に是非一度体感して頂きたいと思っております。

質問なども気軽にお問合せください。

お伝えできる時を楽しみにしております。